臺灣入冬後第一波寒流，各地氣溫驟降，全台一天傳出超過40人猝死！中醫師紛紛出來教大家禦寒方式，給予穿著建議以及可以泡腳禦寒，要讓大家健康度度過寒冬，醫師提醒要維持身體氣血暢通，才能面對寒冷氣候，遠離疾病。
寒流來襲，全台傳出一天就有超過40人猝死的案例。
醫師紛紛出來教大家禦寒方法，要讓大家健康度過這波寒流。
台中慈濟醫院藥師胡仁珍：「那我們就可以簡單來製作一個足浴包，就變成像這樣子，然後可以輕鬆來泡腳，在冷冷的冬天讓全身可以促進血液循環。」
胡仁珍藥師表示可以泡腳禦寒，而且足浴包製作方式很簡單，用滷包棉布袋裝進艾葉三錢、桂枝三錢、乾薑兩錢、紅花兩錢，包好綁緊後再加上巴掌大的生薑拍打後。
加入1500至2000水熬煮20分鐘，再把藥汁用溫水調和至40度左右，手掌可接受的溫度，裝入水桶或足浴機，泡至小腿肚之上十五分鐘後就可以溫熱下肢穴道，活絡氣血，溫暖全身。
另外一名，王嘉涵醫師以養生十六宜的「背宜常暖」、「胸宜常護」，建議衣著保暖的重點。
他指出督脈與足太陽膀胱經行走於背部，是保護人體、防止風寒入侵的第一道防線。
禦寒穿著就建議可在外套內多加件背心，以溫暖經絡，強化抵抗力，抗寒時最不可忽略保暖頭部、頸部，防止寒風入侵。
台中慈濟醫院中醫師王嘉涵：「體弱的長輩因為任脈跟督脈有經過頭項，就是頭部跟脖子後向。」
他強調帽子與圍巾搭配使用，對體弱的長輩更重要。寒冬來臨，這時候必須為自己與家人擬定良好保暖措施，醫師提醒要維持身體氣血暢通，才能面對寒冷氣候，遠離疾病。
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更新時間：2020/12/31 14:18