小腿太粗但大腿相對太細,罹患腎臟疾病的風險相對增加,國內研究發現,如果小腿圍跟大腿圍比值大於0.7,罹患慢性腎臟病的風險就增加2.7倍。
女生注重的小腿,不只要型好看,現在連小腿跟大腿比例也得留意!國內研究發現,如果小腿圍跟大腿圍比值大於0.7,罹患慢性腎臟病的風險是比值小於0.7的人的2.7倍,等於是小腿圍超過36公分,大腿圍沒有超過50公分的人,就有可能會有腎臟病的問題。
腎臟科醫師顏宗海:「原因就跟一些荷爾蒙一些脂聯素的上升很有關係,很多國外團隊都看到說,脂聯素的濃度上升跟一些腎功能的惡化有關係。」
研究發現,腎臟病患中很多有小腿腫脹的情形,可能是腎功能不好的前兆,加上小腿越粗的人,肌肉脂肪含量比較高,會分泌更多「脂聯素」幫助脂肪代謝,雖然說脂聯素有抗發炎、胰島素阻抗等等功能,但對腎臟疾病患者來說,「脂聯素」越多反而容易加速腎臟惡化。
腎臟科醫師顏宗海:「我們要保護好腎臟,就是三高要控制好,那如果有一些慢性腎臟病就是依照醫師指示來服用藥物,做適當的運動,訓練我們大腿的肌肉,讓大腿要比小腿更強大、更粗一點。」
醫師提醒,想鍛鍊大腿可以抬腿,騎空中腳踏車或是做一些大腿肌力訓練,幫助下降大小腿圍的比值,降低腎臟疾病的風險。
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更新時間:2017/11/08 11:50