「睡不夠」早已成為香港人的都市病，連小學生都不可幸免，根據統計，香港人的睡眠質素排名是兩岸三地最低，全球則排第17名，大人平均每晚睡眠長度是6小時39分。
香港學生：「這什麼字，大寫的X，小寫的x，我今天有兩本功課，我得做完。」
為了準時做功課，深夜接近11點，小妹妹還在撐著精神，學習寫abcd。
香港學生：「我覺得很辛苦，剛才剛才寫了這麼多字，我覺得很累。」
三、四歲的年紀，每天11點以後入睡，早上六點鐘起床，睡眠不足之外，過了睡覺時間，想睡也睡不著！
香港學生：「小朋友怎麼又起來了？」
根據亞太區兒科睡眠學會調查，香港兒童入睡最晚10點11分，比其他地區晚51分鐘，因為為了擠入名校，香港小朋友除了課業，還要報名興趣班，回到家還要作作業，除了小孩睡不飽，香港人平均睡眠時間也數一數二短！
夾在新加坡人7小時24分，香港人7小時46分，日本人7小時31分，跨區工作壓力或者回家加班，五個香港人就有一個有睡眠障礙！
香港醫生：「成人每天睡眠少於六小時，與睡眠充足的人相比，容易肥胖高血壓、糖尿病問題。」
睡不飽成為亞洲地區國家普遍現象，特別是睡前使用平板電腦手機，藍光更會阻睡眠，想入睡更難！
圖／香港01
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更新時間：2017/06/14 20:46