示意圖／TVBS
屏東基督醫院神經外科主治醫師廖振傑表示，對於「骨刺刺到腎臟，就要洗腎」等坊間說法不要太恐懼，沒有任何證據證實有關聯，只要積極治療，仍可回歸正常生活。
廖振傑表示，有患者長期肩頸及手臂痠痛麻，整脊師傅診視後告訴他骨刺壓迫神經，如不積極處理，骨刺刺到腎臟就需洗腎，刺到心臟便為心臟病，刺到胃即成胃穿孔。
廖振傑表示，王姓患者大為驚嚇接受整復，起初頗有改善，月餘後症狀加劇，才到屏基神經外科診治，經手術後已可回歸正常生活。
廖振傑表示，骨刺是正常老化現象，但在臨床上也發現不少年輕人因姿勢不良、缺乏運動及長期營養不良，久坐久站，出現骨刺。
廖振傑表示，沒有任何證據顯示骨刺與洗腎、心臟病或胃穿孔有關聯，骨刺是泛稱，一般而言過度肥厚增生的韌帶、椎間盤突出或破裂、骨質增生、小關節過度增生等問題，醫師為方便與民眾解釋通稱為骨刺。
廖振傑說，脊椎不好的民眾需避免負重超過2公斤，不要做過度彎曲或伸展動作，站時頭胸部不要前傾，坐姿雙腳自然著地，後方需有靠背且正坐為佳，不要彎腰駝背，以減輕腰椎負擔。
運動以游泳，健走、騎腳踏車等對脊椎較友善，目的在增強脊椎自我修復療癒功能，其中訓練核心肌群尤為重要。
飲食方面需增加鈣質、維生素D、維生素B群的攝取，以提供骨骼及神經足夠養分，常見食物有牛奶、小魚乾、芝麻糊、深綠色蔬果，堅果等，如有疼痛症狀，可適量攝取薑、薑黃、魚油、蝦紅素、鳳梨酵素等天然抗發炎及減痛食品。
睡眠床墊宜軟硬適中具相當支撐力，枕頭不宜太高，一般約10至15公分左右，後頸部最好有支撐不要懸空，避免長時間收縮肌肉疲乏容易痠痛。習慣側睡者枕頭高度要比平躺稍高，避免頸椎呈現側彎姿勢。(中央社)
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更新時間：2017/05/22 16:27