【心律不整】自我評估4步驟　降低猝死風險

冬季是心血管疾病好發的疾病，而現在氣溫驟降，容易發生血管阻塞或是爆裂情況，而心臟則易出現心律不整等問題，導致民眾昏倒、休克，甚至猝死。
 
根據統計，全台有2成的人死於猝死，而猝死的患者中，有75%是因心律不整或其他心臟問題引起的，而心律不整因為台灣人口老化的關係，發作比率逐年攀升。

 
心律不整　致死率高
除了人口老化等社會因素，導致心律不整患者增加之外，飲食西化、國人不愛運動也是心律不整人口攀升的主因之一，因此，心律不整或其他心臟疾病可不是老年人的專利，而且，心律不整也有年輕化趨勢。
 
而心律不整患之所以可怕，是因為其致死率非常高，一般來說，患者在急性徵狀發生後1小時內死亡，這種死亡發生的時間以及方式都是非預測性的，也因此往往發生時，情況都會十分危急，因此致死率居高不下。
 
避免心律不整　冬季你該這樣做
台南奇美醫院門診部主任鄭成泉表示，在冬季，有血壓問題的患者，更應該好好控制血壓，當血壓不穩定時就應回診，請醫師調整藥物。而且冬季時應注意保暖，像是半夜起床如廁或是清晨起床時，可在被窩中暖和身子，在披上外套起床
；出門時也可先喝杯溫開水，在靠近門口的走廊站一下，適應氣溫後再出門。而平時應避免過量的濃茶、咖啡，抽菸、喝酒、熬夜等不良習慣，只要做到上述幾點，即可大幅降低血壓及心律不整造成之突發病況。　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
心律不整　自我評估4步驟：
1、「測量」：計算脈搏每分鐘跳動次數，是否一分鐘超過100或低於60下。
2、「感覺」：感受脈搏跳動的規則性，是否忽快忽慢。
3、「休息」：平躺15-30分鐘緩解不舒服症狀。
4、「就診」：症狀緩解後，若有上述任一情形，應盡快就診找出病因。
 

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