響應世界骨鬆日，知名品牌舉辦健走活動吸引1.3萬人響應，不但加入啞鈴水壺負重訓練更融合233強化方程式，透過正確方法找回年輕行動力。
三鐵新女性賈永婕，帶領大家負重健走，認識233行動力方程式。
骨鬆學會理事長吳至行：「2就是每天兩杯高鈣有效的牛奶，每天要30分鐘的運動，3種不同的運動來刺激，包含的就是柔軟度、有氧和負重。」
抓背測試柔軟度，單腳站立測平衡感，起立坐下測下肢強度，三步驟檢測，30歲徐小姐這才發現自己行動力年齡竟然只有60歲。
檢測民眾徐小姐：「我之前都沒有運動，然後也沒有補充鈣質，下肢肌耐力只有大概到60歲的水準，所以為了要改善，我就每天有喝兩杯的高鈣奶粉，然後加上每天30分鐘的健走，然後還有一些柔軟度的運動。」
骨鬆學會理事長吳至行：「超過9成以上的民眾在經過30天233的強化之後，都獲得顯著的行動力的改善，吸收鈣質的話必須要全方位營養素的均衡，包含了有關於相關的微量元素，維他命D還有足量的蛋白質搭配。」
正確營養補充，兼顧適當運動，讓行動力年齡回春，重新找回健康活力。
圖／安怡奶粉
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更新時間：2016/11/03 10:10