【3C保母】暑假充實過　專家：應由家長做起！

今天開始，國小暑假作業取消後，不少爸媽們忙於工作，只好把孩子托給3C產品，小孩瘋迷手遊，不禁讓爸媽擔心暑假白白浪費掉了。專家說，要如何讓暑假變得充實，你可以這樣做！
 
中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長、部立八里療養院職能治療科主任張自強表示，暑假期間家長們還是忙於上班，拜科技便利之賜，孩子們人手一機3C產品無時無刻都在使用，但是這些未經節制的使用，都有可能會影響到生活作息、社會適應或身體的健康。

 
要如何讓孩子的暑假過得充實，張自強主任說，應由「家長」開始做起！家長們應該關心孩子們的假期生活作息，利用晚餐後的時間了解白天孩子們的活動情形，並根據孩子的想法共同討論出最佳的規劃，讓接下來的暑假過得充實又健康，並把握剩下的假期來完成平日想做，卻遲遲未作的活動。
 
你可以這樣做：
玩樂：單車環島、外縣市旅行、登山露營等
學習：學習鋼琴、學會做蛋糕、學會騎腳踏車，學游泳或學英文等

 

增廣見聞：參觀展覽、聽演唱會、看舞台劇等。
 
暑假過了一半，當心孩子沉溺在這些3C產品的世界裡，造成眼睛或者其他身體健康狀況的不良影響。美國紐約哥倫比亞大學醫學中心眼科部擔任過博士後研究員、嘉義長庚醫院眼科部視網膜科專科醫師陳慶隆指出，為何3C產品會造成眼部危害，主因是「距離」與「時間」，因此控制電子產品的使用成為父母的新課題。建議應在光線充足處使用電子產品，每次20分鐘就應休息，讓眼部放鬆。

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