【健康2.0】刮痧怎麼刮才正確？健康2.0報你知！

夏天氣溫屢創新高，許多人有輕微中暑症狀時，都會選擇自己動手刮痧舒緩，但刮痧要怎麼刮才正確呢？專家示範給您看！

在刮痧前，要先輕輕轉動頭頸，讓頸椎放鬆，找到位在後頸的兩條筋和髮際交會處的「風池穴」，拿刮痧板「由上往下」刮壓，刮痧板滑動的長度大約30公分，切記勿使用蠻力刮到烏青、瘀血，皮膚微微泛紅即可。

要提醒民眾，若身體不適還是要就醫，找出病因。若有服用抗血凝劑、肝腎功能不好、惡性腫瘤或有精神疾病，以及孕婦、女性生理期及感冒…等特殊狀況時，都請勿刮痧。

圖／TVBS

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