鋪天蓋地的選舉報導，讓大批美國選民陷入焦慮，許多人甚至為此吵架或封鎖家人朋友。（示意圖／達志影像Shutterstock）
美國總統大選即將在11月5日登場，當地許多機構除了關注選民最終抉擇外，也很想知道、這場至今為止勝負仍難定的大選，是否對他們造成心理或生活影響。根據一家健康機構最新調查，鋪天蓋地的選舉報導與對未來、支持方落選的憂慮，讓大量美國選民陷入焦慮，特別是年輕一代更容易受影響。近六成年輕選民每天都在思考選舉議題，更有一半美國人坦言，這段時間、他們會刻意避開政治的聊天話題。
綜合福斯新聞網報導，這份8月製作的調查顯示，年輕世代比其他年齡層，更容易因大選受到影響，Z世代（1997-2012出生）高達64%、而千禧世代（1981-1998出生）則也有54%比例。同時間另一家機構的調查也發現，近53%的當地受訪者坦言，為了避免增加焦慮，他們會刻意迴避與選舉相關的對話。
更多新聞：金獎導演嘲笑賀錦麗智商 梅爾吉勃遜公開力挺川普當選
對於年輕世代選民而言，這場大選帶來的焦慮，恐怕不是單純迴避就能解決。44%受訪者表示，他們過去數個月以來，曾與家人朋友之間，在有關政治或選舉討論上發生衝突；超過三分之二（72%）的受訪者坦言，社群和新聞報導大幅加劇他們的選舉焦慮，還有34%的人承認、因政治觀點差別而在取消關注或封鎖朋友家人。
美國總統大選即將在11/5登場，這場難分勝負的選舉，也讓眾多美國人陷入情緒焦慮。（圖／達志影像美聯社）
專家提出幾點建議，可以大幅降低因選舉而起的焦慮，首先減少酒精與咖啡因攝取量，千萬不可因此而增加，才能有效平衡情緒；其次則做好社群、人際關係、工作空間的「邊界」，適當拒絕政治話題，以及在這個特定時間段過濾社群消息，避免讓自己持續且大量刺激，進而衍生疲倦或憤怒感。第三點則是，千萬不要在社群參與政治討論，專家表示，「大多數人發佈政治內容，並非想通過對話改變他人或自己的想法，所以你還是把精力、花在其他事情上吧！」
◤超夯旅遊新玩法◢
更新時間：2024/10/28 11:18