入秋沒多喝水恐病。（示意圖／shutterstock達志影像）
「醫師提醒水喝太少，小心泌尿道感染與泌尿道結石風險！」隨著秋天的到來，天氣轉涼，民眾出汗量減少，往往會感覺不渴，也間接減少水份攝取。泌尿科陳忠佐醫師在臉書專頁「解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師」分享，提醒民眾若因此忘記或少喝水，小心泌尿道感染與泌尿道結石風險，尤其男性患泌尿道結石的概率更高於女性。
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陳忠佐醫師指出，即使天氣轉涼，身體仍然在日常生活中持續失去水分，當身體的水分長時間攝取不足時，會導致尿液濃縮，讓尿道中的細菌更容易繁殖，增加泌尿感染的風險，尿液濃縮也會加速礦物質的沉積，增加泌尿道結石形成的風險。常見的泌尿道感染症狀包括尿道疼痛或灼熱感、頻尿、尿液混濁、尿液有異味、身體疲勞甚至下腹疼痛等。
此外，陳忠佐醫師也提到，男性患泌尿道結石的概率高於女性，主要與生活型態、飲食習慣及身體代謝有關，現代人生活忙碌，容易攝取高鹽、高蛋白、含鈣飲食，加上未能及時補充水份，很容易導致尿液濃縮，增加礦物質在腎臟中的沉積，因此更易形成結石，泌尿道結石最典型的症狀是「突然發生的劇烈疼痛」，通常在背部或腰部，並可能向腹部、側腹或腹股溝部位放射，疼痛呈間歇性，並隨著結石的移動而改變位置。
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陳忠佐醫師建議，成人一般建議每日攝取至少2000cc的水分，相當於8-12杯水，可以依據每個人體重、年齡、活動量以及環境氣候適當調整，當水分攝取足夠，除了尿液中礦物質和鹽類濃度能被稀釋，也能促使排尿頻繁，有助於防止尿液在膀胱中滯留過久而增加泌尿道感染的風險。
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更新時間：2024/10/19 16:57