健康話題！要帶您了解「肘關節外上髁炎」，就是俗稱「網球肘」，因與網球選手擊球動作時，容易感覺疼痛，事實上網球肘就是過度使用造成的，像是球拍運動，反手拍需穩定肘關節、電腦打字等，重複性的腕關節伸直動作，都會對肌肉、肌腱造成壓力而產生不適症狀，尤其出現疼痛或壓痛。
醫藥記者蔣志偉：「網球肘是一項常見造成的手肘外側疼痛的疾病，不過大部份的患者並非網球的愛好者，甚至從未打過網球，所謂的網球肘，正式的學名叫做肱骨外上髁炎，也就是肱骨外上髁突起的地方，因為發炎而產生症狀，事實上網球肘會有明顯壓痛的狀況，在擰毛巾或者拿東西時候，會產生疼痛酸無力等症狀。」
秀傳紀念醫院骨科部運動醫學科主任陳威仁vs.病友王女士：「暫時要減少一些拉扭的動作，那另外我們很重要的就是平常做一些拉伸的動作。」
今年70歲王女士，從事修改衣服，經常重複動作，讓她出現又痛又麻的狀況。
網球肘病友王女士：「這個手都痠得要死痛得要命，就是很嚴重的，最近我少做，就沒有痛得那麼嚴重了。」
秀傳紀念醫院骨科部運動醫學科主任陳威仁：「網球肘是一般族群，很常見的一個疼痛的問題，通常好發的位置，大概是在手肘的外側部分這個地方，它有時候痛會延伸到這個地方。」
市立聯醫仁愛院區骨科主治醫師洪沛毅：「手肘疼痛是很常見的問題，病患到了門診，醫生告訴他你這個是網球肘。病人往往覺得奇怪，我又不打網球，怎麼會得網球肘，網球肘症它的症狀主要是，手肘的肱骨外髁突附近的疼痛，尤其是手部在握拉推，還有提重物的時候，會引發劇痛。
羅東博愛醫院復健醫學科主治醫師王靖宇：「手靠著，身體微傾，我們可以把我們的重量握在邊邊上面，那我們手肘可以做一個，就是「旋前」跟「旋內」的姿勢，那這個姿勢也是每一個動作大概是5秒鐘，所以我們的心中可以默數5，4，3，2，1，然後再回來1，2，3，4，5，也是大概10次為一組，大概做三組左右，中間可以休息30秒到1分鐘。」
網球肘的診斷，主要是透過醫師的理學檢查來進行確認，在網球肘症狀剛開始的階段，前24小時可以進行冰敷，如果症狀超過48小時，則可以考慮進行熱敷。
成大醫院骨科部主治醫師洪志凱：「也可搭配使用消炎止痛藥物以及進行復健治療，並且調整可能會引發疼痛的手部姿勢，以及工作項目，讓我們的手可以適當地休息，如果症狀持續過久，或是症狀太過嚴重，則可以考慮進階的治療，包括局部做針刺治療，或是震波治療，或者是在痛點進行類固醇的注射治療。
彰濱秀傳醫院骨科主治醫師黃俊憲：「很多人尤其是勞動工作者，手工的加工業者，他們手會很常需要出力，或是說手會有一個抬的這個動作，這都會影響到我們這邊的這個肌腱，反覆的使用造成發炎疼痛，那其實治療的話也不會到太複雜，一般的話在急性期我們會以冰敷為主，那比較緩解之後會熱敷。」
醫藥記者蔣志偉：「手肘的外側會不舒服，通常都是因為肌腱過度使用，跟壓力的負荷過度，造成的一些過勞的損傷跟拉傷，主要就是病患的疼痛與不適感在手肘的外側，主觀來說醫師會幫病友做理學檢查與角度測試，來判斷是否有其它問題，或是韌帶的損傷。」
羅東博愛醫院復健醫學科主治醫師王靖宇：「就客觀來說的話，我們可以做一些X光片，先排除一些骨頭的問題，那我們還可以用手邊的超音波，去看一下肌腱有沒有一些急性的發炎或者是損傷，那因為這邊我們手肘的外側，它是由很多條肌肉所組成的，那在超音波底下更可以分辨，到底是哪一條肌肉的受傷跟損傷，來可以做相對應的治療。」
羅東博愛醫院骨科主治醫師鄭彥文：「關於這類(網球肘)族群，他們一開始來到診間的時候，我們會給他建議是消炎的藥物，以及復健方式的治療。」
醫師提醒網球肘治療，最有效也是最難做到的就是要徹底休息，手腕、前臂至少要休息兩周以上，停止用力抓握，必須冰敷，熱敷，戴護具，配合肌腱伸展或是震波等復健治療，一定要調整運動量和施力的方式，否則很容易復發！
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更新時間：2023/08/08 23:07