感冒症狀持續1個月沒有好轉，竟是胃食道逆流造成。（示意圖／shutterstock達志影像）
過年期間暴飲暴食，容易導致胃食道逆流，醫師表示，導致胃食道逆流的原因有很多，其中「飲食」便是非常重要的原因之一。醫師也分享家人曾因反覆出現「感冒症狀」長達1個月，看醫生才得知原來竟是因為胃食道逆流所導致。
肝膽腸胃科醫師詹宜學在臉書上表示，造成胃食道逆流的原因有很多，其中「飲食」尤為重要，如果能瞭解哪些食物該避開、那些食物可以顧胃，對於大部分患者而言可以不用吃藥。醫師對此分享可以吃的食物及該避免的食物清單：
可吃的食物：白開水、洋甘菊茶、低脂牛奶、燕麥片、全麥榖物、雞肉（蒸煮）、魚肉（蒸煮）、豆腐、蘆薈、蔬菜、芹菜、花椰菜、蘆筍、四季豆、蘑菇、馬鈴薯、薑、香蕉、山藥、玉米、櫛瓜、紅蘿蔔、酪梨、優格、少量橄欖油。
盡量避開的食物：碳酸飲料（可樂、汽水）、氣泡水、含酒精飲料（啤酒、葡萄酒）、奶油、培根、香腸、肥肉、巧克力、薄荷、花生醬、辣椒、胡椒、番茄、青椒、大蒜、洋蔥、檸檬、鳳梨、奇異果、烤肉醬、番茄醬、千島醬。
詹宜學分享近期他的家人不斷反覆感冒，就這樣持續超過1個月卻沒有好轉，因此換了一間耳鼻喉科診所，經醫師檢查後指出，喉嚨咳嗽、沙啞的問題有大半原因是因為「胃酸逆流」導致。仔細回想才發現，因為家人非常愛喝咖啡，這也難怪吃了藥卻都沒有起色，後來經過飲食及生活習慣的調整，狀況也慢慢改善。
對此，詹宜學提供幾個症狀給民眾參考，若是有相似的症狀達5項以上，表示逆流嚴重。
1. 聲音沙啞。
2. 常常清喉嚨。
3. 喉嚨過多分泌物、黏液。
4. 吞嚥困難。就是
5. 飯後、躺下時咳嗽。
6. 呼吸困難。
7. 慢性咳嗽。
8. 覺得喉嚨異物感。
9. 胸痛、胸口灼熱、胃酸逆流、消化不良等。
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更新時間：2023/01/30 23:48