男生必練!Energy「16蹲」愛愛更加分 醫認證1動作:又硬又持久

記者 陳薈涵 / 責任編輯 編輯組 報導

2024/05/08 10:38
Energy新歌〈星期五晚上〉大跳「16蹲」舞步,獲泌尿科醫師認證有助「性福」。(圖/相信音樂提供)

最殺男團「Energy」睽違21年回歸樂壇,日前在信義區舉辦簽唱會,吸引逾5000鐵粉參與,其中新歌〈星期五晚上〉MV中的「16蹲」高難度舞步,意外引發學習風潮,多數民眾跳沒幾下就腿軟無力,泌尿科醫師指出,16蹲對男性有大大好處,甚至有助增進和伴侶間的「性福」!


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Energy的「16蹲」舞步引發網友模仿熱潮。(圖/相信音樂提供)

泌尿科醫師顧芳瑜在臉書分享,挑戰「16蹲」時,原本以為很簡單,結果做了5、6下就累到不行,自嘲有點漏氣,更進一步指出其實「16蹲」能夠密集訓練下盤肌肉的穩定度與強度,特別是骨盆底肌。

 

而訓練骨盆底肌,對男性來說是「性福」加分,他建議男性除了透過藥物輔助,也需加強下肢的重訓訓練,「骨盆底肌有力,可以更有效讓勃起時的硬度更佳」,持久度也能有所提升;至於女性則可以改善「漏尿、尿失禁」的問題。另外,每天花10-15分鐘練習「凱格爾運動」,也能大幅改善漏尿的問題。


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Energy回歸不僅帶來回憶殺,甚至連舞步都引發熱議。(圖/相信音樂提供)

顧芳瑜醫師也笑說:「如果看完Energy的16蹲,除了是年輕時的回憶殺之外,也可以嘗試起來動一動,除了跳跳舞回憶Energy之外,更可以有機會改善您的性福時光喔!」

 


 

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更新時間:2024/05/08 10:38