阿嬌近日終於曝光了她的減肥美食。（圖／翻攝自鍾欣潼小紅書）
在《乘風破浪的姐姐3》中瘦回顏值巔峰的阿嬌，近日終於曝光了她的「減肥美食」，相信這兩年大家都見證了阿嬌的胖瘦史，減肥前後差別真的超劇烈！這次阿嬌分享的瘦身美食，看起來好吃又可以吃超飽，難怪她會分享給粉絲~馬上就來看看！
阿嬌分享減肥美食1.烤雞蒟蒻飯
近日阿嬌就在小紅書上分享了自己的瘦身美食，兩個餐盒看起來超級豐盛！一盒是「烤雞蒟蒻飯」，由於是用熱量幾乎等於0的蒟蒻來替代米飯，配上雞肉蛋白質，能吃得飽又健康！加上蒟蒻有嚼勁，需要多次咀嚼，透過咀嚼的動作放慢進食速度，大腦就會傳遞「吃飽了」的訊息，避免狼吞虎嚥攝取過量。
阿嬌分享減肥美食2.櫛瓜炒麵
第二盒則是「櫛瓜炒麵」！阿嬌說：「它的麵條是用櫛瓜做的，所以整盒都是蔬菜，口味是打拋肉，很東南亞風味的健康菜。」阿嬌說自己就是好吃的東西能一直吃、吃不膩的人，這兩道減肥餐她還介紹給了容祖兒。由於櫛瓜高纖低熱量，陳依依減肥時也曾做海鮮櫛瓜麵當晚餐，替代澱粉讓身體更無負擔，是減肥人士的大愛！
阿嬌減肥原則「戒精緻澱粉」
之前阿嬌就曾分享過自己是靠一天只吃2餐、戒掉精緻澱粉瘦下來，顯然成功瘦身後她仍然維持著「戒精緻澱粉」的原則！用低熱量的蒟蒻、櫛瓜、紫薯來取代白米飯，吃得飽又不怕胖！每餐的菜肉比也會搭配約2：1的份量，這次的烤雞蒟蒻飯+櫛瓜炒麵就是一盒蔬菜配半盒蛋白質，營養相當均衡！
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原文請見：阿嬌終於曝光了！41歲瘦回45kg、重返顏值巔峰的「減肥美食」連容祖兒也愛
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更新時間：2022/10/26 18:03