主播吳宇舒40歲還擁有少女身材。（圖／翻攝自吳宇舒IG）
40歲擁有少女身材，只要努力你也可以！熱愛海灘活動的主播吳宇舒，就在社群平台上放送多張比基尼美照，無論膚質或體態都狀態絕佳！她透露自己私下在做的瘦身運動，孫藝真也有在練，馬上就來看看吳宇舒怎麼維持好體態！
吳宇舒瘦身秘訣1.天天量體重
吳宇舒透露，因為播報都是Live，現在HD鏡頭很殘酷，如果狀態不好上鏡就會很明顯，也沒辦法修圖，加上步入4字頭體重很容易失控，所以她特別注重體態絕不能崩壞！吳宇舒每天都會在固定時間量體重和體脂，她說：「如果身材一走樣，穿衣服就不好看，我會時時注意自己的身材，因為每天都要上鏡頭，不能讓自己狀況不好。」對比2-3天內體重是往上升的趨勢，她就會開始更嚴格控制飲食或運動，讓數字回到安全範圍。
吳宇舒瘦身秘訣2.體脂肪控制在20%以下
吳宇舒分享自己並沒有刻意鍛鍊腹肌，但女生只要體脂保持在20%以下，腹肌線條就會比較明顯，她說自己身形偏扁，所以會加強鍛鍊腰臀線條，常做的運動有TRX、瑜珈，也很愛游泳、衝浪或立槳等海灘運動，她說只要顧好腰臀線條，穿上主播套裝身形就會比較好看。
吳宇舒瘦身秘訣3.不吃零食、不碰甜飲
平日三餐吳宇舒會正常吃，並在5點以前吃完晚餐，她並不會刻意忌口，有時連炸物也吃，但就是會少吃澱粉、不吃薯條，另外餐與餐之間也絕對不吃零食，不喝含糖飲料，只喝無糖的咖啡和茶，吳宇舒說：「本身不喜歡甜食，而且甜食熱量很難消耗，覺得有點水腫的時候，隔天會多喝一杯咖啡或更多的水，來加速身體代謝。」
吳宇舒瘦身秘訣4.做孫藝真同款運動「禪柔」
吳宇舒分享自己在做的「禪柔」運動，女神孫藝真也在做！禪柔和皮拉提斯一樣，要求脊椎的位置，也像是做很慢很慢的TRX，動作更像芭蕾舞。吳宇舒說：「看起來很柔，但我回家卻是肚子大腿痠，可能太多重訓用不到的小肌肉，突然都得精準控制，腦筋也累爆！」
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更新時間：2022/10/06 23:05