66歲的陳美鳳保養得當。（圖／翻攝自陳美鳳臉書）
《女人我最大》節目日前邀請大來賓陳美鳳駕到，大聊與教主藍心湄之間超越愛情的姊妹情誼，藍心湄也表示自己最佩服陳美鳳的一點，就是「自律」，說藝人胖胖瘦瘦很正常，陳美鳳的好身材卻是40年如一日，現場陳美鳳也為大家解答，多年來堅持身材管理是為了「他」。
陳美鳳堅持身材管理40年，背後原因超貼心
藍心湄在節目中表示，自己之所以年過50還能維持好身材，其實是向陳美鳳看齊！她說：「我的身型易胖易瘦，所以我以你為指標，知道你有多自律！藝人要胖胖瘦瘦很容易，可是要一直維持住真的難。」陳美鳳說：「就是對自己工作負責，一路過來在做節目的時候，造型師會幫我們準備衣服，我就覺得說不要給他太大的壓力，因為如果身行走鐘太多，他真的很難借衣服，所以不要給他困擾，我都說『你不要改衣服，我改身材』！」原來多年維持好身材的背後原因，竟然如次貼心！
藍心湄透露從吃火鍋就能看出陳美鳳有多自律
陳美鳳66歲還能擁有火辣好身材，靠的是長年的「自律」！藍心湄透露她私底下所有加工食物都不吃，連可樂都一年只喝一次！還有最愛的麻辣鍋，除了一開始就送上來的鴨血和豆腐，陳美鳳永遠只點兩樣東西「絲瓜和肉」，連白菜也覺得太寒很少吃，等她涮完肉吃飽了，大家再下火鍋料，因為只要火鍋料一下去，陳美鳳就一口都不碰了。
自帶健康便當，固定運動時間
其實陳美鳳能留住20來歲的體態，養成的這些生活習慣都不難，難就難在一做就是持續40年！例如她就算減肥，還是要吃澱粉，但她會把白米飯換成好的澱粉，例如地瓜、菱角，甚至自己蒸地瓜自備健康便當！每天也會切好蘋果帶著，工作空檔就吃一點，不讓自己餓到就不會想亂吃東西，另外每週會有固定的運動時間、泡澡維持好代謝，起床前也會天天對空踩腳踏車，就是這些乍看「只是小事」的生活習慣，養成她就算不去健身房，也有40年如一日的好身材！
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原文請見：66歲沒胖過！陳美鳳自揭維持40年好身材是為了「他」，減肥背後原因超貼心
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更新時間：2022/09/30 15:01