女星吳怡霈。（圖／翻攝自wuipei29 IG）
女星吳怡霈出身自體育主播，轉戰演藝圈後表現不俗，在主持、戲劇領域都交出亮眼成績單，也不時透過社群平台與粉絲分享生活點滴。近日她開放網友提問，從閱讀的書單、料理食譜、旅遊經驗、理財觀念到身材管理等，各種問題五花八門，吳怡霈耐心地一一解答，也意外透露自己曾是一名體脂很高的「泡芙女孩」，靠著導正飲食習慣加上持續運動，成功換來健康的體態。
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吳怡霈坦言在20幾歲的時候，每天至少喝一杯手搖飲，雖然體重很瘦，但體脂肪其實很高，後來年紀邁入3開頭，發現不能再這樣揮霍本錢，下定決心完全戒掉手搖飲，除了不會嗜睡外，新陳代謝變好許多，身體也感到相當輕盈，最重要的是體脂下降很多。
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即使不再喝冷飲，吳怡霈還有項尚待努力的目標，就是改掉吃冰塊的毛病。因為一回到家，她就會打開製冰盒咬冰塊，醫生告知是缺鐵性貧血會有的行為，她建議有類似經驗的網友，可以多多查看相關資料。
吳怡霈表示，至今仍堅持的飲食習慣，就是起床後一定要喝杯溫熱的水，慢慢喝喚醒身體，新陳代謝會變好，「拜託大家尤其是女生，早上第一個喝進肚子的不要是冰的，你想想身體在休息了一整個晚上溫溫熱熱的，你一開機就去沖冷水，你不壞掉誰壞掉？」她最後苦口婆心地勸誡，夏天很熱想喝冰的，至少先暖機喝溫熱的水，這不只是常保年輕不老的秘訣之一，身體也會給予良好的回饋，「姊姊的話要聽」。
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更新時間：2022/05/15 20:17