母乳是嬰兒最好的營養來源,不過有婦產科醫師卻發現,超過5成的媽媽營養都不均衡。
有5成的媽媽採用不吃或節食來達到減重的效果,但是如此一來容易營養不足,反而造成乳汁分泌不夠,同時也提醒哺乳媽媽要避開帶殼海鮮和堅果類食物,避免寶寶過敏,也要記得多補充含有高生物價值的蛋白質,和益生菌、胺基酸的營養補充品。
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母乳是嬰兒最好的營養來源,不過有婦產科醫師卻發現,超過5成的媽媽營養都不均衡。
有5成的媽媽採用不吃或節食來達到減重的效果,但是如此一來容易營養不足,反而造成乳汁分泌不夠,同時也提醒哺乳媽媽要避開帶殼海鮮和堅果類食物,避免寶寶過敏,也要記得多補充含有高生物價值的蛋白質,和益生菌、胺基酸的營養補充品。
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