大家都知道吃水果可以攝取豐富維生素，但其實在夏天也有不少水果應該適量吃，否則寶寶可能會有過敏、腹瀉等問題，究竟是哪種蔬果，中醫師劉益伸來解答。
1、鳳梨：
其實鳳梨的營養價值高，不僅還有大量的果糖與葡萄糖之外，其營養幾乎涵蓋了人類所需的維生素與礦物質，中醫還認為鳳梨能夠利尿、開胃，但鳳梨中含有「鳳梨生物酶」，是一種蛋白質水解酶，在醫療臨床上用來分解蛋白纖維與血塊，而少數人對這種物質有過敏反應，會出現嘔吐、腹痛或蕁麻疹，甚至休克。
醫師也提供小祕方，如果要除去這樣的刺口感，可以將鳳梨泡在鹽水30分鐘後，就可以「脫敏」，若是要給孩童吃的話，建議可以先給一小塊（餅乾般大小），若無過敏反應，下次可以增量。
2、荔枝：
荔枝也有豐富的果糖，還有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠與微量元素磷、鐵等。中醫認為荔枝有補血健肺的功效。但是，如果吃過量的話可能就會有低血糖的現象，可能出現頭暈目眩、四肢無力，嚴重時會出先昏迷、抽搐、瞳孔縮小與休克。
醫師建議，吃荔枝要節制，千萬不要過量，最好在飯後再吃，若食用利之後產生上述症狀，應盡快送醫，寶寶也應限制荔枝的食用量。
3、芒果：
水果之王芒果，營養價值也非常高，尤其是胡蘿蔔素，因此對寶寶的視力發展也以正面幫助，而中醫也認為芒果可抗老、保護腦神經，還可健脾胃、止吐止暈。但芒果中的胺基酸、蛋白質與單羥基苯含有刺激物質，也會引起皮膚過敏，有些人甚至會起紅疹、神經麻痺，而有過敏氣喘病史的孩童、或是嬰幼兒更應適量食用，食用後最好漱口、清潔臉部與手部。
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