天氣忽冷忽熱，感冒的人也跟著變多，中醫師羅珮琳日前拍攝一支健康影片，要和大家分享怎麼樣照顧家人健康。
中醫師 羅珮琳：「搓熱之後用一個扣鼻的方式，輕輕的先從鼻根這個地方往我們的鼻尖這樣點扣，要做十個來回，然後再來的話就是從我們鼻周這邊經過鼻通往迎香穴這個地方，一樣我們做十個來回。」
除了用穴道按摩做好自我保健，也可以透過食補養生增加身體抵抗力。而最會照顧人的護理師媽媽也有一些小撇步。
護理師媽媽：「衣服我會建議採用洋蔥式穿法，因為秋天有時候冷有時候熱，冬天多帶一些圍巾和口罩。住家的部分的話，我會比較建議還是盡量開窗讓空氣流通，如果說外面空氣品質不好的時候，我們就是關窗，可以使用空氣清淨機，讓室內循環會更好。。」
台灣各地空氣汙染嚴重，PM2.5指數常紫爆超標，有些民眾會認為不出門躲在家裡就沒事，但其實家中如果有人抽菸、燒香或是炒菜的油煙，也會產生PM2.5，如何對抗這個隱形的健康殺手，羅醫師也給了大家建議。
中醫師 羅珮琳：「我們可以選擇Panasonic的nanoe健康科技，它有三個特點，第一個它可以主動淨化PM2.5有害菌體達99%，第二它可以主動抑制我們的細菌黴菌還有過敏原跟病毒，第三它有主動除臭的功效，包括室內養寵物的異味，或是有人抽菸 有人炒菜，或是室外飄進來的異味，它都可以主動清除，讓我們室內空氣達到最健康的狀態。」
即使待在家裡也要留意室內PM2.5的威脅，這時不妨就用空氣清淨機來提升居家空氣品質，守護家人健康。
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