美國疾病防制中心針對5萬名美國高中生研究發現，如果青少年睡眠不足7個小時，有可能會讓他們的危險意識降低。
比起睡眠充足達到9小時的青少年，睡眠不足7個小時的青少年有可能會危險意識降低、增加交通事故意外的風險；睡眠少於7小時的青少年，容易發生騎單車不常戴安全帽、坐車不繫安全帶、酒駕的機率較高、邊開車邊傳訊息的比率也比較高。
專家說，睡眠不足的關係會使青少年反應變慢、注意力也容易渙散，14~17歲的青少年每天晚上應該睡足8~10小時，也應該養成規律的上床與起床時間。
實習編輯 黃品寧 陳子揚
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