運動雖有助身體健康，但若過量感到不適應停止，避免造成不必要的傷害。大陸深圳一名27歲的董姓工程師，就因不滿自己身材瘦弱，日前花了2萬元人民幣(約台幣9萬元)報名健身房課程，還聘請個人教練，不料才上到第二堂課工程師下肢感到相當疼痛，起初以為是運動後的正常現象，沒想到隔天狀況不僅未改善，尿液甚至呈現醬油色，讓他嚇得趕緊就醫。
據《錢江晚報》報導，董姓工程師因不滿自己身高177公分，體重僅62公斤身材單薄，因此決定花錢上健身房找教練協助「增肌」，結果第二堂課就被教練要求做深蹲，還一次練2組、含槓鈴負重30公斤各12下，強度疑似過高讓他回家後連走路都顯得艱難；休息3天後仍不見改善，小便顏色甚至變成醬油色，嚇得他趕緊就醫。
結果經醫師判斷為「橫紋肌溶解症」，除了緊急將他送進加護病房治療外，院方還一度發出病危通知，表示很可能要截肢，讓他的妻子嚇得當場崩潰大哭，表示「不過是去健身，怎麼會搞成這樣？」所幸經醫師搶救後，董姓工程師保住雙腿，但對於自己差點因為健身送命還是認為必須追究健身房責任。
對此健身房負責人表示，教練都相當專業，且董男是訓練後兩天才出現狀況，因此是他本身健康有問題，與訓練課程並沒有關係；消息曝光後，許多網友認為健身房不負責任，紛紛表示「教練應該要針對每個人去調整比重才對，這樣說太不負責任了」、「健身真的要量力而為」、「好險救回來、不然得不償失」還有網友開玩笑表示「好可怕！還好我請不起教練」。
「橫紋肌溶解症」是指骨骼肌（橫紋肌）發生急速的損傷，導致肌肉細胞壞死、細胞膜破裂；輕度的橫紋肌溶解常以肌肉痠痛、腫脹為表現症狀，或是尿液呈現醬油色，建議多喝水、打點滴可以有效緩解，但若肌肉細胞受損嚴重，可能併發急性腎衰竭、代謝性酸中毒、高血鉀症，需要洗腎才能救命，病情嚴重或延誤治療恐致命。
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