搭長途飛機別選這！專家點名最後一排是地雷 50歲後首選這座位
- 編譯：劉宸瑄
- 發佈時間：2026.09.16 16:39
- 最後更新時間：2026.09.16 16:39
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- 最後更新時間：2026.09.16 16:39
美國生活雜誌《Parade》訪問多名旅遊與航空專家，探討50歲以上旅客搭乘長途航班時如何選位（圖／Shutterstock達志影像）
搭乘6小時以上的長途航班，選靠窗還是走道座位，不只關係到舒適度，長時間維持同一姿勢也可能增加身體不適。多名旅遊專家指出，對50歲以上旅客而言，最推薦的是遠離廚房與洗手間的「機艙中段走道座」，方便隨時起身伸展、走動；相較之下，「最後一排」則被點名為應盡量避開的地雷位置。
50歲後長途飛行 專家首推「走道座」
美國生活雜誌《Parade》訪問多名旅遊與航空專家，探討50歲以上旅客搭乘長途航班時如何選位。AAA Club Alliance旅遊顧問Kelly Connor表示，一般而言，若50歲以上旅客要搭乘6小時以上的航班，她會優先推薦走道座位。Expedia旅遊專家Melanie Fish也指出，坐在走道旁可以更方便地站起來、伸展、前往洗手間或改變姿勢，不必每次都請旁邊乘客起身讓路。雖然少了靠窗美景，但長途飛行時，能夠自由活動往往比景色更加重要。
長時間維持坐姿可能讓身體僵硬、抽筋，也與深層靜脈血栓（DVT）風險有關。美國疾病管制暨預防中心（CDC）指出，任何人只要長時間旅行超過4小時，都可能面臨血栓風險，但整體風險通常很低；高齡、肥胖、近期手術、過往血栓病史等因素則會增加風險。
然而，走道座最大的缺點就是容易被干擾，包括空服員推餐車經過、其他旅客來回走動，同排乘客要進出時也得起身，因此最推薦挑選機艙中段、遠離廚房及洗手間的走道座位。
若本身容易暈機或眩暈，也可以優先考慮機翼附近的機艙中段。由於機翼附近通常是長途飛行中相對平穩的位置，較接近飛機重心，通常感受到的晃動程度相對較低。
最後一排被點名「地雷位」 這些問題一次全包
至於哪裡最不推薦？專家特別點名最後一排。部分機型最後一排座椅的後躺角度受到限制，加上通常靠近廚房或洗手間，可能一次碰上噪音、燈光、人潮及異味等問題；若是動輒十幾個小時的長途航班，這些干擾也可能被進一步放大。
若預算充裕，50歲以上、或本身有血液循環及久坐不適問題的旅客，也可考慮豪華經濟艙、加大腿部空間座位等選擇。不過專家提醒，腿部空間大也不代表一定比較好，例如逃生門座位可能較冷、有人員走動；隔板第一排雖然前方空間較大，起飛及降落時卻不能將隨身物品放在前方座椅下。
因此，若不打算額外花錢升等，長途航班優先挑「機艙中段＋走道＋遠離廚房與廁所」的位置，並在飛行途中適時起身活動，比一路窩在座位上更加重要。
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