FOCUS全球新聞／熱到抓狂路怒　抗拒開學童焦慮　動物幫緩解

炎炎夏日高溫，你會因此情緒不佳嗎？這是情有可原的，科學研究也證實：酷暑加上生活壓力，易引發情緒焦慮與煩躁。美國佛達就爆發極端路怒事件，一名駕駛竟在公路上狂追撞擊無辜的一家三口，受害者撞穿鐵絲網逃進樹林。而暑假進入尾聲，許多學童也出現胃痛、失眠等「開學焦慮症」。專家建議開學前兩週應每天提早15分鐘漸進調整作息；而在面對重大創傷或高壓焦慮時，透過服務犬、馬術等「動物輔助療法」以及藝術創作，能有效幫助人們轉移注意力、學會與焦慮共存。

天乾物燥不僅要小心火燭，更要遠避路怒。逆向超車的卡車看得見機車騎士，但根本沒減速。在英國危險駕駛致死最高可判終身監禁，卡車駕駛想給自己惹麻煩嗎？根據科學研究中高溫與攻擊性(heat-aggression hypothesis)的假設，這可能是路怒症(Road Rage)發作。

路怒車禍受害者報警電話(2026.7.21)：「他想撞我們！」

美國ABC新聞記者(2026.7.21)：「911報警電話記錄了驚險瞬間，當時這對從北卡羅來納州來度假的年輕夫婦和幼子，試圖逃跑。」

路怒車禍受害者報警電話(2026.7.21)：「對，他想砸我們的車，一直追著我們，我們試著擺脫他。」

36歲的美國佛州男子史皮爾斯(Michael Jeffrey Spiers)8月初被逮，是否有涉及毒駕尚未確定，但路怒症發作是事實。

疑似路怒症嫌犯 史皮爾斯：「這輛藍色的車撞了我，所以我追上去。」

美國ABC新聞記者：「警方表示，無證據顯示嫌疑人與受害者之間，先前曾發生衝突。」

連續追撞兩輛車，若多項罪名全部成立，將面臨超過 20 年以上的監禁。美國國家衛生研究院(NIH)指出，每年5到9月，全美致命車禍數量上升3.4%，亞洲研究則顯示，氣溫超過攝氏37.8度，路怒或疏忽引發的交通肇事犯罪率，暴增11.9%。

高溫讓人注意力渙散、決策能力下降，人體為了散熱會心跳加快、血壓上升，與準備打架或發怒時的生理指標完全相同，大腦容易誤判並放大挑釁信號。壓力荷爾蒙上升，更讓焦躁和衝動控制變差。從拉長呼吸的腹式呼吸法，到各種「去挑釁式」心理建設，預先消除對陌生路人或駕駛人的敵意，心理學專家還建議大家：提早出門降低焦慮，以及開車不要聽快節奏重低音的音樂。但現實中的高溫還是需要其他方法去抵擋。

南韓首爾出動消防隊，希望用涼爽水霧澆滅民眾心頭一把火。南韓首爾首都生活圈，8月初以來氣溫逼近40度，全國已有19人因熱傷害死亡。中國大陸的重慶，則有一批外送員得到公司發的智慧型散熱背心。

重慶外送員 周雲川(2026.8.1)：「現在這個(智慧涼感衣)就是吹起來的嘛，就是身體跟衣服是隔離的，我覺得主要還是能透氣，透氣。」

高溫或許有解，但另一件事讓許多實施兩學期制的國家，家長們煩悶無解：暑假要結束了，孩子不收心，開學就生病想請假怎麼辦？

美國兒科學會發言人/醫生 奧謝：「比如胃痛、頭痛、起不了床或開始迴避社交活動。」

返校焦慮症，或稱拒學症(School Refusal)，心理學上是真實待解決的情境式焦慮。心理學家說，就連成人在經歷時差也會有身心症狀，何況孩子們的大腦尚未發育完全，解決方法就是及早開始逐步微調。

史丹佛大學心理學助理教授 史密絲(2026.7.29)：「至少開學前兩周起就改變，這樣有足夠時間幫孩子適應，把就寢時間提早15分鐘，再提早15分鐘，直到變成開學後的目標就寢時間。」

烏克蘭傷兵康腹中心心理學家 提塔瑞科：「我們都很焦慮，非常焦慮，而且不可能治癒，我們只能學會與它共存，並適應它。」

有些焦慮比開學和開車更大，在無法逃避被侵略戰爭的烏克蘭，跟一隻安全且能受控的動物互動，對人類來說就療癒功能十足！醫學與心理學上，這稱為「動物輔助介入」(Animal-Assisted Intervention)。與動物眼神對視，大腦會大量分泌催產素(Oxytocin)，抑制恐懼與焦慮，降低敵意。與言語不通的動物互動，人類必須把注意力轉移到觀察動物的反應，而眼前這隻非我族類，更不會批判你，輕易做到了人類很少能完成的「無條件接納」。

伊拉克戰爭美國退伍軍人 克倫蕭：「你得重新融入社會。」

華盛頓州立大學相關研究顯示，和親人的貓狗等寵物，直接互動約 10 分鐘，人體內的壓力荷爾蒙皮質醇(Cortisol)就會明顯下降，心跳減緩，血壓降低，肌肉放鬆。無論你是創傷後症候群、焦慮緊張、或暴躁易怒，相關生理反應都可以被逐漸逆轉。

亞利桑那大學獸醫學院教授 歐海爾：「數據顯示他們的ptsd症狀確實減輕了。」

研究顯示，經過專門訓練的服務犬能識別退伍軍人的身心恐慌症狀，即刻互動給予安撫。在有另一個生命無條件關懷與支持的情境下，許多人心理承受力變高了，不再輕易爆炸或崩潰。

動物的可愛是真有力量。維也納動物園這頭未滿一歲的小象，在炎炎夏日中戲水的影片，讓許多人發出「好可愛」讚嘆的同時，腦中也正在分泌多巴胺(Dopamine)與血清素(Serotonin)，這兩種天然的情緒穩定劑，帶來快樂與滿足感。言語不通的動物，撫慰人類情緒的能力，更勝人類本身。