美泌尿道醫警告不要「邊淋浴邊小便」　恐泌尿道感染、尿失禁

編輯廖國安報導
發佈時間：2025/05/08 15:18
最後更新時間：2025/05/08 15:18

醫師警告淋浴不要小便。（示意圖／shutterstock 達志影像）

美國一名泌尿科醫師日前對邊淋浴邊小便的行為提出警告，指出可能導致失禁，增加泌尿道感染風險，甚至對腎臟造成損害。女醫師歐文透過社群平台發布影片，表示約有六成至八成民眾有此行為，但若長期於淋浴時排尿，會讓大腦將流水聲與想上廁所產生聯結，進而影響膀胱控制，造成頻繁如廁，甚至引發健康問題。

《每日郵報》報導，歐文在TikTok發布影片指出，這種行為類似「巴甫洛夫狗實驗」的制約效應，當大腦習慣於聽到流水聲就產生尿意時，洗手、洗碗或洗澡時都可能觸發膀胱反應。長期下來，人體內部膀胱控制機制會混亂，導致常常急需如廁，嚴重時甚至可能產生失禁問題，影響日常生活品質。

@dr.teresa.irwin I said what I said! Unless you're struggling with total bladder emptying you need to hear this #bladdertips #pft #obgyn ♬ Pieces (Solo Piano Version) - Danilo Stankovic

此外，還有其他治療師也曾做過類似警告，尤其是女性若在站立時排尿，因缺乏攝護腺支撐，會對骨盆底肌肉造成額外壓力。波士頓骨盆底治療師傑佛瑞湯瑪斯表示：「女性並不適合站立排尿。骨盆底無法充分放鬆，導致膀胱無法徹底排空。」這種現象稱為尿液滯留，易導致泌尿道感染和腎臟問題。

不僅如此，無論男女，若下半身有傷口，於淋浴時排尿都可能使尿液中細菌感染傷口，引發皮膚感染。雖然專家認為淋浴水可沖走部分尿液，降低感染風險，但仍建議避免此行為，以維護泌尿道及皮膚健康。

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