跟東京都會形象很不同，多摩地區的自然資源多，有山有森林有溪流河谷，也因此搏得「東京後花園」美名，加上交通方便，多摩逐漸成為東京人從事戶外活動的好選擇。這篇來介紹優質的在地戶外休閒。
和紙是日本引以為傲的生活文化，日常生活隨處可見；西多摩郡日之出町的「hinode washi」和紙製作工坊，利用以楮樹為主的造紙材料，加上高純度清澈水，製作優質和紙。工坊基於文化推廣理念，設立和紙體驗教室。「hinode washi」綠意環繞，夏夜有螢陪伴火蟲，秋天沉浸楓紅，感受四季變化、一邊製作和紙，超享受。
體驗課程分兩種：1小時課程，用和紙製作用品裝飾品，像是紙扇、明信片、小夜燈、書套、相框等；還能打造結婚證書、或俗稱「紙婚」的結婚1周年紀念物，或為小孩出生命名的紀念專用紙。2小時課程從零開始，體驗楮樹皮取材、蒸煮、敲打，製作長而強韌的纖維原料，進而打漿、抄紙、烘紙，體驗一連串造紙過程。報名體驗前四人還有接送。
戶外活動界熱話題的帳篷三溫暖，就是在水邊搭帳篷，藉由篷內加熱配備，在溫熱的帳篷內大量流汗後，再躍進水中，讓身體享受一熱一冷的舒暢感； 2022年8月設立的「白丸village」，就提供在多摩地區體驗帳篷三溫暖的場地，它是南關東地區唯一一家可以欣賞湖水浴景色的露天三溫暖設施。
設施還可租借立式划槳（SUP），可划可躺，現場也販售柴薪與三溫暖用香精。另外也能租借BBQ器材，自備食材餐具直接烤肉。
喜歡「哇沙米」嗆感的人不少，俗稱「哇沙米」的山葵，多摩這裡可入山採收唷！
山葵生長於流動的淡水環境，奧多摩町周邊地區山泉水的溫度，全年維持在12～16℃之間，水質清淨、適合栽培山葵。當地一對兄弟成立「Tokyo Wasabi」計畫，專門生產山葵，也推山葵採收與種植體驗，取名「WASABI EXPERIENCE」，吸引不少遊客。
體驗活動全程約2小時30分，山葵農家導覽員先行解說，再穿長靴走進溪谷到山葵田體驗採收，採收的山葵可現場磨成細泥馬上試吃，品嘗最新鮮山葵嗆辣滋味，最後還能帶回家。這裡一天只接受一組預約，且視山葵收成狀況才成行，可參考官網。
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