秋季天氣變化大，許多人在氣候變化時，常常會出現頭痛、疲倦和關節痛等不適的症狀。日本醫師指出，這可能是氣壓和氣溫等變化，引發的「氣象病」。他也傳授一個方法，教民眾如何減緩「氣象病」症狀。
日媒「Diamond online」報導，近年來隨著天氣變化發生，許多人出現身心不適的症狀。日本世田谷內科・神經內科診所院長久手堅司指出，氣象變化引發的身體不適叫做「氣象病」，原因是氣壓、溫度和濕度的變化。尤其是秋天這個時間點，隨著冬天的腳步逐漸接近，身體反覆受到溫差影響，將會累積疲勞，容易導致自律神經失調。
久手指出，大部分氣象病患者都有雨天會頭痛的症狀。其他主要症狀還有暈眩、全身倦怠、關節痛等。他說這些症狀會出現的最主要因素，是自律神經無法順利調節。氣壓下降後，內耳感受到變化，就會將這個訊息從內耳傳達到大腦，再傳達到自律神經。這樣的氣壓變化容易導致自律神經的交感神經和副交感神經失衡，引發心情低落、偏頭痛、肩頸酸痛等症狀。
關於減緩氣象病症狀的方法，久手推薦按摩耳朵。只要用手抓住耳垂，往上方、下方和旁邊拉扯即可。拉扯的同時還可以前後轉圈，或是按壓整個耳朵等等，都能產生效果。力氣不需要太大，只要進行10到20秒左右即可。患者平時記得按摩耳朵，就能減緩氣象病症狀。
此外，他也建議出現氣象病症狀者，可以紀錄氣壓預報和身體狀況。最近日本有推出關於氣象病的應用程式，可以記錄不適時的天氣狀況，掌握讓自己不舒服的氣候條件。
◤Blueseeds永續生活◢
