呼拉圈新搖法　跳舞健身多變化

大部分的人應該都玩過呼拉圈，現在美國也有一群專門玩呼拉圈的人，他們不只搖呼拉圈，還結合舞蹈和運動，讓搖呼拉圈變的更有趣，花樣也更多。</p>

呼拉圈可不是只有在腰部搖來搖去，從頭到腳，全身上下，都可以扭動呼拉圈，呼圈就像有生命一樣，和主人做完美的搭配！他們是舊金山呼拉圈俱樂部的成員，每個星期天固定聚在一起，大家一起搖呼拉圈，會長是這位。

呼拉圈俱樂部會長海根：「就像音樂在跳舞，你要擔心的就是節拍和呼拉圈，還有就是呼拉圈在身體哪裡，這會帶領你到所謂的呼拉之喜。」

呼拉圈在美國80年代流行一段時間後，最近又捲土重來，從舊金山開始，他們不只玩呼拉圈，還結合了跳舞和健身功能，這股呼拉圈熱，一路延燒到加州。這群人選擇在深山中搖呼拉圈，從最簡單的開始，不斷加入新動作，配合呼吸，調整節奏，他們覺得身體和諧了，心理也就跟著穩定下來。

這個教室則開在鬧區裡，最大特色就是呼拉圈結合有氧舞蹈。大家對著鏡子搖擺呼拉圈，調整姿勢，找到完美的體態；不管是在室內，還是在戶外，呼拉圈可以帶著走，隨時扭動一下身體，有趣又健身，難怪又會重新流行起來。</p>