311一週年了，但一年前震撼全球的東日本大地震，讓人難以忘記，透過畫面，我們一起回顧一下，讓人難忘的那一天。
2011年3月11日，台灣時間下午1點46分，日本地震觀測史上最大，規模9.0，強震撼動整個日本，大型海嘯 朝岸邊步步逼近，高達10公尺的巨大海嘯伴隨強震，一波波朝著陸地逼近。
凶猛惡水衝破岸邊堤防，以東北太平洋沿岸為主，海嘯所到之處，災情慘不忍睹，海嘯已經吞沒部分地區，惡水沖毀房屋、農田。
滾滾洪流排山倒海而來，房子被連根拔起，汽車在惡水中載浮載沈，美麗的海港城鎮一瞬間全部走樣，從上空能確認火災範圍相當大，熊熊烈焰直衝天際，海嘯衝破儲油槽，宮城縣氣仙沼市陷入一片火海，宛如人間煉獄。
東京民眾：「它在搖，啊，好像快掉下來了。」電車廣播：「剛剛發生地震，剛剛有地震發生。」
強震威力連首都東京都感受得到，電力中斷，鐵路交通停擺，下班尖峰，街頭湧現大批徒步返家的民眾，只是惡夢還沒過去，強震海嘯發生隔天，福島核廠爆炸，日本的核能安全神話一夕瓦解，核災陰影直到現在都還籠罩日本。
日本自衛隊隊員：「有人在嗎？」
惡水退去，救援任務才剛開始，日本自衛隊員持續在瓦礫堆中，尋找奇蹟。災民：「這裡還有人，還有一人。自衛隊員請救救他，有人在裡面動。」
災民：「大家還活著，真的太好了。
好不容易找到失散親人，緊緊抱住再也不放手。災民：「沒事了，大家都沒事，總之現在大家都很安全，簡直是奇蹟，奇蹟，我說奇蹟。」
災民：「喂，愛子，是我，媽媽啊，我沒事。」
但還有很多災民，將希望寄託在一張張協尋名單上。尋找女兒的災民：「到底在哪裡，根本沒頭緒。」姊姊遇難的婦女：「昨天已經去過遺體安置處...。」
這是睽違50年的旅行，是家族旅行，那時候真的很開心，很開心。尋找兒子的老夫妻：「裕行...裕行呀，不行，爸爸別過去，太危險了。」
天災無情，卻也讓所有日本人更懂得珍惜，與親人、朋友還有這塊土地之間緊密的「羈絆」。
