美國攀岩傳奇霍諾德（Alex Honnold）昨（25）日僅花費 91 分鐘徒手登頂 508 公尺高的台北 101，引發全球熱議，也帶動國內攀岩熱潮，室內攀岩場詢問度增加約1至2成。健身工廠教練Bruce表示，平時室內攀岩場就有不少孩童與成人參與，但隨著熱度升高，他也特別提醒新手在嘗試攀岩前，應留意兩大重點，分別是先打好「基礎肌耐力訓練」以及「尋求專業攀岩館與教練指導。」
指力、握力、肌耐力 新手訓練不足恐受傷
Bruce指出，抱石或上攀需要基本的體力耐力，初學者可以先在健身房從事基本的肌力訓練，「若是完全沒有運動習慣的上班族或新手直接去攀岩，可能爬幾公尺就爬不動，嚴重甚至可能受傷。」
Bruce提醒，若是想從事攀岩或抱石，務必選擇專業教練尋求攀岩的專項指導，尤其攀岩看中指力跟握力，「健身房大部分的握把都很固定、呈現舒服的形狀，很少刻意做成很大或不好抓握，即使有額外增加握力，但也不是專為攀岩訓練而設計。」
Bruce指，「霍諾德他平常訓練會透過洞洞板、木板來模擬岩縫，這個訓練是在健身房沒有的，健身房只能訓練背肌和肌力，參加專業攀岩館，才能獲得握力和上攀等等更專項的訓練。」
霍諾德帶動攀岩風氣 業者：攀岩需專業指導
吳幸樺指出，昨天霍諾德成功爬上101之後，剛好也是寒假一開始，想來攀岩場小試身手的年輕人或是學生的確有來詢問，「是有感受到小幅增加，主要是民眾對攀岩這項運動產生更多好奇。不過我們都會向來詢問的民眾說明，攀岩需要專業指導與循序訓練，並不是看了成功案例，就可以直接嘗試，這樣反而會造成運動傷害。」
