陳葦綾在世運拿下輕量級健力金牌，但您可能發現，陳葦綾在北京奧運比的是舉重，在高雄世運比的是健力，看似相同，其實不然。雖然都是舉槓鈴，但兩者用到的肌肉不同，舉重用不到二頭肌，所以陳葦綾改練健力會非常辛苦，攤開雙手，手掌都是換了一層又一層的新皮，為了世運的健力賽，陳葦綾吃的苦比別人更多，她說，克服痛的方法，就是讓自己在賽前一直練習，讓身體適應重量、適應痛，就不怕痛了。
拿出為高雄世運準備的秘密武器，陳葦綾臉上少了奧運銅牌的驕傲，反而多了一些擔憂。陳葦綾：「因為我只有到比賽前，才會開始綁這個東西，所以我的耐痛能力，比正式的一般健力選手還要差一點。」
為了參加高雄世運，陳葦綾從舉重改練健力，很多人不知道這兩種運動的差別。奧運的舉重比的是抓舉跟挺舉，世運比的健力，包括硬舉、蹲舉和臥舉，不只項目完全不一樣，臥舉用到的二頭肌，舉重完全沒練到，難度很高。
練習是成功的不二法門，但舉重路上，還有一個關卡，很難克服。記者：「所以常常有些人沒辦法忍就走了？」陳葦綾：「嗯，對，因為太苦了、太痛了。」
太苦、太痛，很多人放棄運動這條路，但陳葦綾咬牙苦撐，吃苦當吃補，手機裡就有一張張受傷照片，留做紀念。陳葦綾：「我的槓子一放下來，痛到我閃開來，壓久就不痛了，他（教練）就跟我講，壓久就不痛了。」
習慣痛，就不怕痛。採訪當天，陳葦綾右膝受傷，卻堅持參加總統盃舉重比賽，上場前，她一次又一次把重量加到極限，讓身體習慣重量，更習慣疼痛的感覺。裁判：「成功！」
成功、再成功，不管是舉重、健力，陳葦綾闖過一關又一關，奪金，絕非偶然，她更誓言要挑戰2012倫敦奧運。
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