34歲的郭小姐是國小學務主任，目前單身的她除了用心教學，也努力安排自己的生活，透過運動紓解工作壓力。身為公職人員，她不僅有退休提撥，還自行規劃定期定額投資為未來打算。然而台灣女性平均壽命84.3歲，比男性多近7歲，這段長壽紅利背後卻潛藏危機，專家建議女性應及早建立投資習慣、準備充足緊急預備金，並重視醫療與長照保障。
郭小姐平時喜歡嘗試不同事物，最近流行的匹克球她會約朋友一起學習，每週也固定上器械式皮拉提斯課程。她表示，在學校工作忙碌，難免會有壓力不知如何紓解，透過運動能讓自己調整步調後繼續往前邁進。
女性壽命較長！職涯中斷風險.理財壓力升高
談到退休規劃，郭小姐表示，公職薪水中會提撥退休金，自己也可以自願再提撥額外比例，此外她還有定期定額的股票小額投資幫自己存錢。她認為，拿到考績獎金或年終時難免想犒賞自己，定期定額投資能幫助約束消費。根據瑞銀報告顯示，高達61%的女性退休時間早於原先計畫，首要原因與健康問題相關，也有些人是被迫回歸家庭。中華民國老人福利推動聯盟秘書長張淑卿以自身經驗說明，她之前在醫院當護理長工作穩定，但因生了雙胞胎需處理照顧議題而無法繼續服務，若有薪水需求就得走向非典型就業，兼顧家庭與孩子照顧，到中高齡還要照顧老人。
家庭理財講師精算媽咪珊迪兔指出，女性需要更長的準備時間，因為累積資產的時間反而更短。她提出三點建議：第一是準備充足的緊急預備金，因為獨自面對突發狀況、健康問題或失業都需自我準備；第二是建立長期投資習慣且要越早越好，50歲可能面臨收入降低或中斷風險，需更早讓資產有成長能力；第三是保障部分，許多家庭退休後最大壓力並非投資失敗或退休金不足，而是醫療與長照。
家務有價！保障家庭主婦經濟.拒當下流老人
當女性進入更年期，又是另一項挑戰。以英國研究為例，每10位女性中就有1位因更年期症狀而離職，進而衝擊收入。瑞銀報告也提及，女性每天平均投入4小時25分鐘無償照護，是男性1小時23分鐘的3倍以上，不只限制職涯發展與財務穩定，更帶來巨大生理代價。
珊迪兔強調，若將照顧孩子、家庭管理、生活安排都納入工作內容或外包，費用與價值非常高，建議夫妻可討論每月固定提撥資金給家庭主婦。張淑卿也認為，沒有所謂媳婦當家庭主婦理所當然，家務應有相對應費用，女性需爭取公平並獲得經濟所得，而且需要存自己的私房錢，老了才有錢用。家務有價的概念對家庭主婦或主夫都是保障，畢竟生活離不開金錢。
