美國現在有一種最新的健身方式，就好像拿雙手在踩腳踏車一樣，專注於「上半身」的運動，男生想要練「二頭肌」，女生想要甩掉「蝴蝶袖」，天天做個45分鐘，效果非常好。
走進美國這家健身房，裡頭的男男女女，都在使用一項最新的運動器材，這個有著大輪子和把手，很像腳踏車的機器叫做「KRANKCYCLE」，就像是用雙手在踩腳踏車，2隻手放在把手上，開始旋轉，這種只運動「上半身」的健身器材，現在在美國相當受歡迎。
健身教練：「許多人不喜歡做重量訓練，也有許多人要找一種新的心肺運動，因為他們厭倦一般的跑步機、踩步機。」
不論是男生要練「二頭肌」，把自己從「弱雞」變身為「猛男」，還是女孩子想甩掉肥滋滋的「蝴蝶袖」，都能用這種健身方式，達到自己的目標。健身民眾：「我喜歡做心肺運動，但我也要做重量訓練，這個就是兩者合一。」
別以為這只是用手轉來轉去，好像很簡單，大家運動一番下來，也是滿頭大汗，而且根據要訓練的部位不同，可以雙手踩、單手踩，往前或是往後踩。健身民眾：「這種運動方式很好，我的T恤已經可以擰出汗來，我只做了1個小時。」
雖然看似只有上半身運動到，但一趟45分鐘的運動下來，消耗的卡路里，可不輸給一般的有氧運動，而且運動上半身，不只適合一般民眾，對腿部受傷的人來說，也能享受健身樂趣。
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