日本的藥妝店，最近出現了「艾灸」專區，所謂的「艾灸」，是用燒艾絨的方式，從穴道為身體加溫，很像中醫的針灸，可以幫助刺激血液循環，日本還出現艾灸教室，教大家認識穴道，隨時可以在家DIY按摩穴道。
中醫喜歡用針刺的針灸，不過在日本，流行的卻是用火灸的艾灸。艾灸教室學生：「有點溫熱感，慢慢從身體裡面溫熱出來，不會有燙的感覺。」
在日本的藥妝店，現在不只出現了艾灸的專櫃，甚至還有艾灸教室，讓年輕女性也能自己動手DIY。艾灸教室學生：「非常簡單，把包裝紙撕開，點火，在放到穴位上就行。」
艾灸是利用艾絨，做成米粒大小、上尖下圓的物體，直接放在皮膚上燒，透過刺激局部皮膚，來刺激血液循環，並且引誘自律神經，修復受損部位。醫師：「艾灸的效果就是熱，透過溫熱的刺激，讓血液循環順暢，改善酸痛的症狀。」
艾灸該怎麼做？首先要認識穴道，比方說要治療喉嚨痛，就得從照海穴下手。醫師：「照海是在腳踝內側頂端，突起的部分，從這裡往下抓大拇指的寬度，大概是在這個地方。」
找到照海穴，再開始拿艾絨燒，像這樣小小一塊，大概燒2分鐘就沒了，不過餘溫可以維持10分鐘，可以繼續為身體加溫、提升療效。醫師：「就算不會感覺熱，就算只有溫溫的，都能出現有效的效果。」
要治療肩膀酸痛，就找曲池穴，它的位置是在手肘彎起時，出現皮膚皺摺的頂端。NHK記者：「就算不直接治療肩膀，透過在曲池穴位上的艾灸，也能夠緩和症狀。」
如果感覺腸胃不舒服，就從肚臍上方五個手指寬度的中脘穴著手，日本流行的艾灸DIY，讓生活更健康。
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