【夜夏涼如水】系列報導，今天要帶您來看的是，近年來越來越流行的夜跑活動，新北市政府，今天舉辦了星光夜跑活動，有4千人報名參加，因為晚上跑步，不只能達到運動健身的目的，更不用擔心曬傷或是中暑，許多民眾跑完馬拉松後，流著汗水，吹著微風，頓時通體舒暢，反而很消暑，因此也越來越多人在夏天參加夜跑活動。
超炫雷射燈光舞台，聲光效果宛如舉辦演唱會，近萬名男女老少，穿著閃亮亮的螢光運動服，摩拳擦掌，準備好好享受這一場螢光夜跑活動，一邊跑步，一邊還能秀創意，有路跑選手在身上加工，穿戴螢光飾品，從空中鳥瞰，這落落長的路跑隊伍宛如黑夜中的銀河，而這股夜跑風潮也吹進台灣。夜跑選手：「3、2、1。」
眾人齊聲倒數，開始往前衝衝衝，4千名路跑選手，傍晚從新北市新店碧潭開跑，比速度、比耐力，從白晝跑到黑夜，準備好好享受夏夜微風。
夜跑選手：「比較涼不用曬太陽，雖然已經變黑了。」記者：「你只跑夜跑？為什麼？」夜跑選手：「因為太熱了，哈哈哈，夜跑的話建議要穿亮一點，比較安全，很少一次跟一群人一起跑，感覺很好。」
選手說，星光慢跑不只能鍛鍊身體，還能欣賞美景，看著夕陽倒映在波光粼粼的水面上，令人心曠神怡，更不用擔心毒辣的太陽曬到中暑，一口氣跑完12公里，流著汗，吹吹微風，加速新陳代謝後，通體舒暢。
夜跑裁判長：「夜跑就是天氣會比較涼一點，選手就比較少會發生狀況，白天溫度如果超過30度以上，就容易有狀況(中暑)。」
跟著大家的腳步，一路跑向終點，有選手說，集體產生的神秘力量，比自己跑步更有吸引力，也難怪今年5月這場在台北市舉辦的螢光夜跑，吸引7000人共襄盛舉，即便天公不做美，下起大雨，路面濕滑，依舊澆不熄大家的熱情。記者(2013.05.11)：「最怕什麼事？」路跑民眾：「就滑倒啊，主要就是可能不想來，或是擔心雨太大。」
雖然悶熱的夏天，很容易讓人感到昏昏沉沉，但或許體驗一次星光夜跑，就能感受到，建身又消暑的好方法。
