海軍陸戰隊克難週，6天5夜的時間，所有參加集訓的蛙人，都要向體能極限挑戰，最難打敗的，其實是無形的敵人，也就是「瞌睡蟲」，因為6天的時間裡，他們能躺下睡覺的總時間，不會超過1個鐘頭，而且才躺下睡10幾分鐘，他們可是會被用各種方式叫醒，最難過的一招，大概就是被催淚瓦斯彈嚇醒。
海軍陸戰隊教官vs.學員：「空襲警報，催淚瓦斯手榴彈引爆，趴下、趴下，全部人趴下。」
催淚瓦斯手榴彈引爆，海陸學員本能的往外跑，臉上盡是沒睡醒的驚恐。海軍陸戰隊教官vs.學員：「出來就退訓，再出來就退訓，進去。」
通通被叫回屋子裡，被嗆得眼淚、鼻涕飆不停，更得忍住皮膚的刺痛感，已經5天沒好好休息，也才睡20分鐘，就被震撼教育。海軍陸戰隊教官vs.學員：「臥倒、臥倒、臥倒。」
海軍陸戰隊教官曾萬青：「攻擊那一方，都會丟擲類似這種武器，我們就提醒他們，隨時要保持警戒。」
敵人總是在最脆弱的時候突擊，想當蛙人再疲憊，也得提高警覺，嚴重睡眠不足下床操體能，是提神的唯一方法。海軍陸戰隊：「伏地挺身。」
操到眼眶泛淚不是教官殘忍，而是要把蛙人的意志力，在最短時間內找出來。海軍陸戰隊教官：「你還可以吧？」學員：「報告可以。」
每6個鐘頭，他們就有1小時休息，第一件事要先確認每個人身體狀況，之後就是吃份量特別大的便當，而且教官一定要求，所有人得吃辣椒、蒜頭。海軍陸戰隊士官長：「第一個它可以增加抵抗力，第二個它有排毒的功能。」
坐下來吃飯，其實已經很想睡，快速吃完，鋪床睡覺，躺下就能打呼，只是這香甜的夢，就在瓦斯震撼彈中被驚醒。海軍陸戰隊教官：「空襲警報，趴下、快趴下。」
白天已經夠累，夕陽西下還是累，到了伸手不見五指的黑夜，體力早就透支，教官都還在帶操，還是有人可以邊做邊睡，6天5夜克難週，打敗看不見的「周公」，成了艱困挑戰。
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