這幾年的路跑運動盛行，不少人挑戰馬拉松。有人想到要幫「乳頭」做保護措施嗎？長時間下來，跑步不只是會造成腿部的負擔，若跑步時間太長很有可能會造成肌膚受傷。
根據國外網站《Runner's world》報導，由於路跑、馬拉松活動時間較長，在過程中汗水和衣物會產生摩擦，很有可能會導致「奶頭破皮」的狀況，他們也建議不管是男性跑者還是女性跑者，不論是在路跑還是馬拉松等比賽時，都應該要貼胸貼，這樣子才能對奶頭做好防護措施。
報導中也提到，由於「奶頭」的肌膚比較薄也較敏感，有經驗的路跑者通常都會在活動前準備好凡士林，來預防乳頭和衣服產生過多的摩擦，因為在國外路跑和馬拉松活動「乳頭流血破皮」的案例有太多。另外，還有腋下、大腿內側和腳底都會因為長時間的活動、過度的摩擦導致受傷，或是起疹子、長水泡等情況。
在此也提醒大家，若是下次參加長時間賽跑活動的話，別忘了幫自己準備胸貼，以備不時之需。
實習編輯／簡楷容
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