日本在江戶時代曾經有過一本美容聖經，上面記載許多用身邊的食物或植物就能入手的美容聖品，像是雞蛋和白米，其實都有天然的美容素材，正確使用,可以保濕、美白，還能抗衰老。
在沒有化妝品的時代，日本女性如何美肌呢？把洗米水留下來，存放一個晚上，沈澱在最下頭的白色膠狀物質可能就是答案。
美容專家：「洗米水其實就是米糠！米糠裡頭含有能期待美白效果或美肌效果的阿魏酸，另外還有維他命B群。」
用米糠美肌，這可是老祖先留下來的智慧，原來這本都風俗化妝傳，號稱是日本美容書始祖，在日本江戶末期到昭和初期是當時的暢銷書。
節目旁白：「讓眼睛看起來大一些的方法，，讓頭髮美觀的保持法等等，記述了現在也通用的美容術。」
把洗米水拿來當保養品使用，除了美肌還能防曬。
美容專家：「阿魏酸可以抑制黑色素生成，對黑斑有效果，另外會防止紫外線的吸收，也能期待防曬效果。」
除了洗米水以外，還有什麼美容聖品隨手可得呢？讓肌膚恢復張力，還能夠保濕，這保養品其實就來自雞蛋。原來只要把雞蛋裡的蛋白攪拌5分鐘直到成為蛋白霜再拿來敷臉，除了能保濕、清理毛孔髒污，甚至還能殺菌，對抗青春痘。
對現代女性來說，拿雞蛋敷臉可能難以置信，不過就連蛋黃都有美容效果，只要加入小麥粉攪拌到成硬塊就是最好的抗老面膜，但是雞蛋的效用可不只如此。
摔角選手也愛用雞蛋美容嗎？
摔角選手：「做水煮蛋的時候，蛋殼和蛋黃之間會有薄膜。」
當然不是囉，原來他們需要的是卵殼膜。
摔角選手：「可以比較容易止血，還有傷會比較快好。」
原來卵殼膜裡有著18種氨基酸，成分和人類的皮膚與毛髮接近，有著療傷的效果。
美容專家：「因為成分跟皮膚很接近，能加強修復能力，可以期待抗老化的效果。」
養顏美容一定要花大錢買保養品嗎？你我身邊的食物，或許就是最好的美容聖品。
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