冷氣團一波接著一波報到，天氣冷颼颼，不少人會趁這時候好好進補，暖和身子，不過中醫師要提醒大家，進補最好還是按體質，像薑母鴨、麻油雞可以暖胃，但如果感冒發炎就不適合；而羊肉爐則是很燥熱，適合四肢冰冷的民眾；至於十全大補湯，一般人以為很溫和，但有慢性疾病、婦科腫瘤的民眾最好避免。
麻油、老薑拌炒，散發出陣陣香氣，米酒熬煮，天冷吃麻油雞，身子立刻暖呼呼；滾燙羊肉爐，搭配蔬菜、火鍋料，讓人一口接一口，停不下來，冬天進補選擇多多，但可不是每個人都適合，麻油雞主要是促進子宮收縮，薑母鴨養血滋潤，溫暖趨寒，不過正在感冒、急性發炎、便秘等，燥熱體質都不適合。
中醫師莊雅惠：「如果你都放一些溫暖的中藥，那就只適合全部很冷體質的人。」
至於羊肉爐裡頭的中藥，當歸、熟地、枸杞補血，黃耆、紅棗補氣，廣皮健脾胃，看起來好處多多，適合四肢冰冷、腰酸背痛民眾，但正在感冒、有高血壓、糖尿病、痛風或是痔瘡的民眾，最好少碰。
店家：「全部都是藥材。」
另外用10種藥材燉補的十全大補湯，看似溫和，對四肢冰冷、虛寒體質有幫助，但其實偏熱。莊雅惠：「女孩子要評估，如果說妳有婦科方面良性腫瘤，比如說妳有子宮肌瘤、卵巢腫瘤，不建議妳自己抓這湯方回來補身子。」
吃多了反而上火，因此中醫師建議，大啖這些熱補時，最好多搭配涼性食材，大白菜、白蘿蔔、菇類、豆腐等等，才不會補過頭，反而傷身。
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