在今年4月份，2015年全球幸福指數排名出爐，台灣第38名，比去年進步了4名，好像台灣人更幸福了，然而一份雜誌最新調查卻顯示，台灣有6成5的民眾對快樂無感，怎麼重拾快樂感？旅行和享受美食，都是令人放鬆的方式。
民眾：「財富自由，然後時間彈性，我有空有閒那這就是快樂。」
民眾：「快樂就是我有足夠的時間，陪著我的家人小孩跟我的愛人。」
快樂的定義百百款，用講的是很簡單啦，但實際上...。
電影《尋找快樂的15種方法》：「我得出去散散心，找回快樂之道。」
連平時拯救心靈的心理醫生都一臉倦容，雖然這是電影，但現實生活也相去不遠。
國泰醫院身心科醫師蘇渝評：「這就有點像泥菩薩過江，就是其實我們有時候可以幫助病人，但是反過來，發生在自己身上的時候，不一定能夠幫助自己。」
身心科醫師苦笑，因為「快樂」是很主觀的感受，每個人都在找自己的撇步，尤其當你身處在苦悶的環境中...。
工作壓力、經濟問題、家庭因素等各種擔子，都可能讓人喘不過氣，根據一項雜誌最新調查，台灣有6成5的民眾對快樂無感，其中快樂指數最低的年齡層落在41到50歲，有72.7%的人無感快樂。
在職場上不快樂的原因可以複選，有超過半數的上班族認為薪水太低，其次是工作壓力大和缺乏熱情，至於在生活上則是經濟重擔和一直達不到夢想，以及人生沒有目標。
民眾vs.記者：「什麼會讓你感覺到快樂？做自己喜歡的事情。」
民眾：「有孫子陪啊。」
沒錯，像他們這樣也是一種修復，把正能量call回來，實在好悶的時候，大部分的人選擇出遊轉移注意力，另外有人覺得放下執著才是王道，找出口，抒發情緒的也大有人在，換句話說，靠旅行、放空或享受美食，都是令人舒服、放鬆的方式。
國泰醫院身心科醫師蘇渝評：「社會對憂鬱症的認識，其實比過去來的好，他們比較擔心，就會提早來看醫生。」
心靈健康了，也別忽略身體。
董氏基金會營養師林彥廷：「蔬菜和水果攝取越多的人，他的快樂指數分數會越高，那相對的我們也發現說，在15到29歲，尤其是女性的這個年齡，她的分數是最低的只有53分。」
不愛吃蔬果加上晚睡、太晚吃晚飯等，都是導致身體崩壞的惡習，要保持身心靈的平衡，其實沒那麼難，只要你從現在開始做起。
◤音樂劇魔女宅急便◢
◤你的早餐吃對了嗎？◢
