在台北市想要「爬山健行」選擇多多，市府精選10條「打肪步道」，1.5到4小時路程的親山步道依照等級分類，爬山健走不但可以吸取芬多精，還能順便「甩肉」！位於信義區的象山、虎山步道，海拔較低，輕鬆走完全程也可以消耗8片土司的熱量；消脂功效最好的是「木柵指南茶路步道」，4000多公尺路程走下來，2230大卡就說掰掰!
爬山民眾：「在台北市很少有這種地方可以去，離家裡這麼近，又可以好好運動一下的地方，出來走一走，消除一下贅肉。」
親朋好友「鬥陣」爬山去，養身運動，碰上年節更是不鬆懈！
記者侯慶莉：「過年大魚大肉吃太多，想要甩肉，不妨走一趟親山步道，像台北市的象山步道，對入門者來說，就是爬山的好選擇。」
連小朋友都走得動的象山步道，1450公尺，1個半小時就能走完，可以消耗890大卡，相當6片吐司！北市府公布10條「打脂肪步道」，北投3000多公尺的軍艦岩步道一趟下來，可消耗11片吐司的熱量，信義區虎山步道輕鬆走8片吐司熱量掰掰，木柵指南茶路步道消脂功效最好，「2230大卡」、「16片吐司」。
記者侯慶莉：「一樣是親山步道，但台北內湖金面山步道很難輕鬆走完，因為這裡的步道全程走完，至少要3個小時。」
步道入口石階越走越陡，金面山步道因為地形相對陡峭，儘管2300公尺的步道不是最長，但走完等於翻山越嶺，消耗1370大卡等於10片吐司，步道入口處父子檔研究路線老半天。
記者vs.民眾：「三個小時。還能接受嗎？找機會(再試)。」
不用勉強體力，趁著好天氣到親山步道「走春」，練腿力還能順便吸取山林精華氛多精。
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