超會瘦！用APP控管體重 女8個月瘦42公斤
- 記者：藍于洺｜攝影：鍾尹倫
- 發佈時間：2014.11.27 15:36
- 最後更新時間：2016.05.16 07:06
- 記者：藍于洺｜攝影：鍾尹倫
- 發佈時間：2014.11.27 15:36
- 最後更新時間：2016.05.16 07:06
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/show0709@tvbs.com.tw/201411/20141127164853380.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <span style="line-height: 1.6;">您相信8個月就能瘦42公斤，一名髮型設計師，下定決心減肥，短短8個月，體重就從破百的107公斤瘦到65公斤，腰圍從50吋瘦到27吋。他透過手機APP，搭配均衡飲食，來達到減肥效果，然而智慧手機普及，體重控管APP也越來越多，不僅能輕鬆算出BMI值，也能像健康師一樣，每天控管體重變化。</span> <br /> <br /> <br /> 拿起牛仔褲對比，髮型設計師甘杰，兩隻腳都能塞進一個褲管，這是他8個月前的褲子，尺寸6XL腰圍50吋，當時他體重高達107公斤，因為被嘲笑，他瘋狂減肥8個月，體重整整減了42公斤，腰圍瘦到27吋。 <br /> <br /> 髮型設計師甘杰：「吃完食物，湯是不喝的，然後馬上就會補500cc的水。」 <br /> <br /> 滾水煮青菜搭配冬粉，這是甘杰的晚餐，早午餐一起吃，火腿蛋加350CC牛奶，過晚上6點後不再進食，每天都是一樣的菜單，讓他在第一個月內，就狂瘦了10多公斤。 <br /> <br /> 髮型設計師甘杰：「我用這個大概是每週記一次體重，因為它裡面有好處，它可以量腰圍又可以量體重，然後瞬間也可以知道你的BMI。」 <br /> <br /> 用APP來控管體重，成為另類減肥風潮，手機搜尋相關程式，就有好幾十種，北市體重管理APP輸入帳號， 就能輕鬆掌握體重變化，另外這款體重計算器下載次數破百萬，只要輸入身高、體重，來回拉動就能馬上算出BMI。 <br /> <br /> 國泰醫院營養師張思蘭：「一個禮拜大概0.5到1公斤，這樣子的話才可以預防，瘦到的是我們的肌肉，能夠有效運動到的是我們的脂肪。」 <br /> <br /> 營養師認為，透過APP能夠清楚了解每天攝取熱量，達到控管效果，但想達到最佳減肥效果，最重要的還是恆心毅力。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/show0709@tvbs.com.tw/201411/20141127164900178.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/show0709@tvbs.com.tw/201411/20141127164905598.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/show0709@tvbs.com.tw/201411/20141127164910528.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/yobR_1z6NwY" width="640"></iframe> </body> </html>