農曆五月毒月到！4生肖要當心　芒種7大養生禁忌曝光

記者陳祁報導
發佈時間：2026/06/02 14:16
最後更新時間：2026/06/02 14:16

芒種將到來。（示意圖／shutterstock達志影像）

芒種節氣於本月5日晚上11點49分到來，正式進入農曆五月，為夏季高溫高濕的開始，因氣候轉變，民眾易感煩躁憂鬱，專家建議飲食以清淡為主，多喝綠豆湯、食用桑葚以消暑養生，另外，健康方面，屬鼠、馬、羊、牛者須防腸胃疾病，並避免探病弔喪。

芒種節氣農事繁忙　但與芒果無關

「芒種」節氣代表大麥、小麥等有芒作物種子成熟，農民需搶收播種，因此又稱忙種或忙著種。雖然此時正逢芒果盛產，但芒種與芒果無直接關聯。此節氣氣候炎熱、濕度高，民眾易感煩躁、憂鬱，建議飲食以清淡為主，多喝綠豆湯消暑，亦可食用桑葚，因中醫認為桑葚能補肝益腎、緩解頭暈目眩及煩躁失眠等症狀。

專家楊登嵙表示，芒種這半個月，屬鼠、馬、羊、牛者健康需特別留意，容易出現小感冒及腸胃、消化系統疾病，應增加休息、適度運動、確保充足睡眠，並避免熬夜以降低生病風險，此時最好不要探病弔喪，身邊可隨身攜帶護身符，並避免食用喪家物品，以防替人受災厄。

楊登嵙說，芒種期間，芒果屬「濕毒」水果，易導致皮膚過敏，建議食用時避免接觸果皮，不可一次食用過量。冰品雖受歡迎，但過量易致女性子宮虛寒。小孩頭頂囟門未癒合時不可剃頭，防止外邪侵襲。夜晚納涼要防風邪入侵。

另外，農曆五月有「九毒日」及「天地交泰日」，共十天，建議避免性生活，以防元氣受損。天氣炎熱，午睡有助恢復體力，衣物要勤洗換，出汗後不可立即沖冷水澡，以防皮膚問題。

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