春節連假您追甄嬛傳馬拉松了嗎，不少民眾利用長假追劇放鬆，但收假時卻出現空虛、情緒低落甚至作息混亂的情況，也就是「追劇失落症候群」。精神科醫師解釋，此為描述性現象，通常與情緒依附、生活節律被打亂或壓力調適問題相關，若持續時間過長或影響生活功能，仍需留意是否已演變為心理健康問題。
精神科醫師楊聰財說明，單純「看完一部劇有點空虛」屬常見反應，多在數小時至數天內自然緩解，不會影響工作、社交或睡眠；但若情緒低落持續一至兩週以上，出現提不起勁、睡眠顛倒、社交退縮、專注力下降等情況，便可能與調適障礙、輕度憂鬱症狀或行為成癮傾向有關，建議進一步評估。
追完劇像失戀 楊聰財：「角色依附」現象造成失落感
至於為何劇終會讓人感到如同失戀般難受，楊聰財說，長時間追劇容易形成「角色依附」現象，大腦會將長期接觸的角色視為穩定陪伴來源，一旦劇情結束，日常情緒寄託突然消失，便可能產生失落感。此外，許多人將追劇作為紓壓方式或生活儀式，當固定的休閒節奏被抽離，也容易造成情緒落差與生活節律混亂。
臨床觀察發現，情緒敏感度較高、近期壓力較大、社交支持較少，或習慣以追劇逃避壓力者，較容易出現明顯的劇終失落反應。若低落情緒持續超過兩週、明顯影響工作或學業表現、對日常活動失去興趣，甚至出現強烈無望感，則應考慮尋求專業協助。
追劇應建立適度界線 避免熬夜
楊聰財建議，追劇本身並非問題，關鍵在於建立適度界線，例如一次觀看一至兩集、避免熬夜追劇、不要將追劇視為唯一紓壓管道，並在看完一季後安排休息時間。若已出現劇終空虛感，可透過固定作息、短時間外出活動或完成簡單日常任務，協助身心重新回到穩定節奏。
