「1食物」太難戒！吃多害性早熟長不高、壓力暴怒　醫揭恐怖後果

想要孩子身高高人一等，除了遺傳基因外，飲食也很重要！甜點、飲料這類大人小孩都愛的食品，因為其添加的糖類讓它們更好吃更難被捨棄，但孩童吃多了可能導致「中樞性性早熟」，讓青春期提前到來，影響到身高發育時程，進而變成長不高的元凶之一！

甜點飲料好好吃！小心甜蜜危害很嚴重

江守山醫師在臉書提醒，最好「不要給孩子吃甜食」，正是因為它會加速性早熟，他指出台北市立萬芳醫院的研究人員表示，食用含糖飲料和食物的兒童，青春期會提早到來，因為這些食品中可能添加了「阿斯巴甜、三氯蔗糖和甘草酸」等，將會導致荷爾蒙變化和腸道菌叢失衡。

醫師表示，造成的後果如青春期提前，將與日後嚴重的健康問題有關，包括情緒壓力和代謝失調，而其中一種類型「中樞性性早熟」越來越常見，會導致心理困擾、成年身高偏矮，以及更高的代謝和生殖系統疾病風險。

不只長不高　壓力、情緒不穩問題跟著來

江守山醫師強調每種甜味劑對兒童青春期的影響各不相同，例如乙醯磺胺酸鉀（AceK）會活化腦細胞中的甜味通路，並增加與壓力相關的分子，從而觸發青春期激素的釋放；另外， 甘草酸是無糖甘草中的常見成分，它會改變腸道微生物群，並干擾觸發青春期的基因。

醫師指出，自2018年以來，研究人員一直在追蹤台灣青春期縱貫研究（TPLS）的結果，該研究包含了1407名青少年的數據。他們發現，在這些青少年中，有481人被診斷為中樞性性早熟；三氯蔗糖會增加男孩中樞性性早熟的風險，而甘草酸、三氯蔗糖和添加糖似乎對女孩的影響更大，於是為了避免這些深遠的負面影響，建議最好別讓孩子與兒童吃下太多的含糖飲食，否則可能帶來的問題將是不可逆的。