你會天天更換襪子嗎？還是像牛仔褲和上衣一樣，要穿到兩次才捨得拿去洗？專家指出，雙腳上通常有上千種不同的細菌和真菌，加上足部皮膚汗腺發達，若是沒有定時更換襪子，那麼這些異味和細菌就會藏在之中「最長可活90天」，重複穿著更會讓細菌滋生繁殖。
細菌、真菌活在髒襪子「最長90天」
根據外媒《The Conversation》報導指出，人的雙腳就像細菌、真菌雨林，通常包含1000多種不同的細菌和真菌，和其他部位相比來得更多。另外，足部皮膚也是人體汗腺數量最多的部位之一，細菌和真菌就是喜歡在這種溫暖潮濕的環境生長，而這也是導致你的腳、襪子、鞋子「產生異味」的原因。
若足部不斷流汗，腳上細菌和真菌營養就越多、異味越重，這樣它們就會留在襪子內，最長可活90天，若沒有定期清洗還重複穿著，細菌和真菌就會不斷滋生繁殖。
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襪子上微生物會轉移 「足癬」影響其他皮膚
另外，襪子上的微生物，其實能轉移到任何它們接觸的表面，像是鞋子、床、沙發或地板，這也代表髒襪子可能會傳播足癬到腳趾周圍的其他皮膚。
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襪子穿一次就要洗 洗劑很重要
專家建議，民眾在穿著襪子之後就要進行清洗、避免重複穿著，尤其像是「棉、羊毛、合成纖維襪」，至於市面上部分標榜「抗菌」的襪子，可能不受一次性使用限制，但還是要注意它是否能真的殺死細菌和真菌，防止汗水累積。
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而在清洗襪子上也要注意，若你的腳沒有特別異味，那可以用30至40度的溫水和溫和洗滌劑清洗。但要是你的腳本身就有致病菌問題，那麼要徹底消毒清潔，必須使用「含酵素洗滌劑」，並在60度的水溫下清洗，因為高溫才能真的殺死細菌和真菌。
另外，晾襪子也是關鍵，盡量將清洗後的襪子放在室外、能曬到太陽的地方晾乾，因為陽光中的紫外線輻射，在對抗細菌和真菌相當有效，可謂天然殺菌劑。
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