今9月10日是「世界自殺防治日」，根據衛福部公布的2023年十大死因，青少年與中壯年自殺率仍逐年攀升，其中大多與憂鬱症有關。對此，身心科醫師就指出，其實95%的自殺患者，背後有身心問題，而有高達85%也和憂鬱症相關，但不要以為有身心狀況才會導致憂鬱症，醫師說，就連「基因遺傳、內分泌失調」都可能是生病主因。
憂鬱症是大腦生病
身心科醫師周伯翰指出，憂鬱症不是「不知足或想太多」，其實這是屬於一種異質性很高的疾病，可能來自「基因遺傳、性格、家庭環境、社會因素、內分泌失調」等，每人都不太相同，也因為這樣，「個別化治療」反而更重要。常用來治療頑固性憂鬱症的藥物rTMS，也不是萬能，周伯翰說，患者們必須以「藥物、生理、合併心理治療」，再加上周邊支持性的環境，這些都是幫助康復必須因素。
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生活習慣是關鍵
很多患者會擔心，自己患上憂鬱症後，治療是條漫漫長路，甚至需要天天服藥，擔心會因此上癮。對此，周伯翰說，「抗憂鬱藥物並不會上癮，作用在於幫助身心維持平衡，讓人有力量面對困境，但若治療一段時間仍未改善，患者及醫師也必需重新檢視，是否診斷或治療方向有誤」。不過除了規律服藥之外，穩定的作息、適度運動、補充如維生素D3及EPA，都對憂鬱症患者的病情，相當有幫助。
親友切記4不原則
親友都是憂鬱症患者身邊，重要的支持力量來源，但周伯翰提醒要切記4不原則，「不要勸對方『要正向思考』、不要責備、不要駁斥悲觀想法、不要干涉用藥」。否則讓患者可能會感到更無助，甚至中斷治療而導致病情惡化，相對的，陪伴和傾聽，才是比任何話語都要有力。《TVBS新聞網》提醒您：
輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會
生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
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