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愛吃拉麵當心!研究曝每週3次⭡「死亡風險增1.52倍」

編輯 張哲輔 報導
發佈時間:2025/08/18 19:36
最後更新時間:2025/08/19 16:26
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研究證實,每週吃3次以上拉麵,死亡風險激增。(示意圖/shutterstock 達志影像)

拉麵是日本代表性美食,許多人無論在國內或是出國,都習慣大啖拉麵。不過若是食用頻率過高,則可能攝取過量鹽分,導致身體出狀況。日本山形大學醫學院與米澤營養大學合作,針對6725人進行流行病學研究,探討拉麵攝取頻率與死亡風險的關係。研究結果顯示,每週吃拉麵3次以上的族群,死亡風險竟「提高1.52倍」,引發關注。

食安專家韋恩(楊世煒)在臉書「韋恩的食農生活」發文表示,刊登於《Nutrition Journal》的研究指出,日本拉麵店密度較高的縣市,腦中風死亡率也較高,且男女呈正相關,但與其他類型餐廳,像是速食、西餐、烏龍麵店卻無此現象。加權控制後,也未見拉麵店密度與心肌梗塞死亡率有顯著關聯。研究者認為,該關係可能與地方「高鹽飲食」文化有關。

 

從山形大學與米澤營養大學的調查發現,每週吃3次以上拉麵的人,更容易出現高BMI、吸菸、飲酒、糖尿病與高血壓等健康問題。雖在調查背景變項後,整體數據未達統計學顯著性,但仍觀察到頻繁食用者的死亡風險明顯偏高。

進一步從子群體分析發現,70歲以下、習慣飲酒,以及會喝掉一半以上湯汁的族群,死亡風險增加更為明顯。研究團隊指出,這與拉麵湯頭含有高鹽分有關,過量攝取食鹽可能成為健康隱憂。

 
研究小組強調,拉麵雖然是日本飲食文化的重要部分,但若食用頻率過高或攝取過多湯汁,可能對健康造成負面影響。他們呼籲,「享受拉麵這種國民食品時,有必要注意攝取的頻率和食用方式」,避免因過量鹽分增加腦中風及其他疾病風險。


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