過年大魚大肉又零食不斷，多了1歲身材也胖了一圈！對此，翰醫堂復興中醫診所在粉專發文，傳授4招過年不長肉小技巧，提醒民眾春節享受美食的同時，別忘了多去外面走走活動一下。
多喝水
春節與家人團聚圍爐，開心吃吃喝喝，最少喝到的應該就是水了，尤其在親朋好友揪打麻將時，都常常叫手搖飲來喝，再加上年菜大部分含納量都偏高，因此建議要喝足夠的水，才能避免水腫和便秘。
零食攝取些黑巧克力、堅果
更多新聞：一盤就700大卡！醫曝「5隱藏版高鈉食物」 吃了水腫又發胖
吃飽別馬上坐、躺
過年吃飽喝足後不要馬上賴在沙發上，否則容易累積脂肪，建議飯後可以先站著5至10分鐘，或是去巷口散步消化一下。
喝酒別過量
小酌怡情，大酌傷身，雖然過年難免要來點酒精助興，但還是記得小酌就好，喝太多不只會變胖，還會造成腸胃道、心血管、神經、大腦等多器官的損害。
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒
2026馬年春節全攻略
💰錢財金融
換新鈔時間地點｜過年銀行營業異動｜紅包行情吉祥數字｜大樂透春節加碼
🧹居家掃除
大掃除全攻略｜過年垃圾車清運時間｜大型垃圾回收分類
🐎習俗活動
過年習俗禁忌懶人包｜馬年吉祥話大全｜春聯貼法教學｜春節高乘載時間路段
