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【2024小暑節氣】小暑習俗、小暑吃什麼?小暑養生開運禁忌大全

編輯 王雅惠 報導
發佈時間:2024/07/05 15:08
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小暑節氣-2024小暑-小暑2024-小暑習俗
2024小暑在7月6日星期六。(示意圖/shutterstock達志影像)

2024年小暑節氣到!小暑習俗有哪些?小暑吃什麼?小暑養生飲食有講究,還有小暑開運法和小暑禁忌也不少,本文一次來看。
 

小暑是什麼意思?2024小暑節氣在這一天


小暑為二十四節氣之一,太陽過黃經105度,小暑節氣通常在每年國曆7月6日至7月8日之間,而2024小暑在7月6日星期六。小暑是介於夏至與大暑之間的節氣,有大暑、小暑之分,代表氣候炎熱應有程序之分。所謂「小」,微也、「暑」則為炎熱之意,小暑意味著天氣開始逐漸炎熱,「是月極熱,而月初猶小」,故謂之小暑。
 
 
常言道「小暑過,一日熱三分」,代表小暑後天氣一天比一天熱,也正因小暑時節氣候溫暖、雨水豐沛,是農作物生長的重要季節,也是芒果成熟期,因此有「小暑吃芒果」的俗諺。

更多新聞:小暑週六鴻運當頭!命理師曝「5生肖」越熱越旺 第1名好運攏來
 

小暑過多久是大暑?小暑、大暑哪一個更熱?


小暑為二十四節期中的第11個節氣,而大暑則是夏季最後一個節氣,一般來說,小暑後15天就是大暑。常言道「小暑不算熱,大暑三伏天」,三伏天是農曆用來表達一年之中天氣最熱、氣溫最高、陽氣也最盛的一段時間,大暑、小暑都在三伏天內,只是古人認為小暑只是小熱,到了大暑節氣,天氣才會大熱。
 

 

小暑習俗有哪些


小暑進入農曆6月,天氣相當炎熱,台灣已脫離梅雨季,但又介於颱風季之間,古代有曝晒、食新等習俗,還有新嫁娘回娘家休息的「歇夏」習俗,以下詳述。
 

小暑習俗1:曝晒

相傳「六月六,曝龍袍」,古代皇帝會在此時拿出龍袍曝晒,因此民間也多跟隨皇帝,在這天將衣服、棉被、書籍、圖畫等拿出來晾晒,去除梅雨季節的濕氣,預防黴菌滋生,同時還會幫家中的狗、馬等動物洗澡,避免皮膚病也有利於健康。
 

小暑習俗2:食新

古代還有小暑「食新」的習俗,也就是在小暑過後嘗新米,將新收割的稻穀碾成米後,做好飯祭祀五穀大神及祖先,懇請保佑風調雨順,也提醒人們要飲水思源,還會將新打的米磨成粉,製成各種美食與親友分享,表達對豐收的祈願。
 

小暑習俗3:歇夏

傳統習俗上還有在小暑這天,新婚不久沒有過夏天經驗的新娘,每到初伏娘家必派人接女兒回娘家休息,這就稱為「歇夏」,目前台灣宜蘭地區仍普遍盛行,宜蘭人稱為「歇冬」或「閃冬」,出嫁滿4個月的新娘,在六月初六、十六或廿六,任選一天回娘家小住,而且回娘家要帶「等路」(禮物),小住後回婆家,娘家也要為她準備帶回婆家的禮物。
 

小暑吃什麼?小暑養生飲食一次看


俗話說「熱在三伏,冷在三九」,三伏天通常就是出現在小暑與處暑之間,為一年之中氣溫最高且潮濕、悶熱之時,容易中暑、消化道疾病頻發,需特別注意飲食衛生,且天熱大家常會食生冷之物,需留意別過量食用,更易讓消化道出問題。
 
小暑當以清淡飲食為主,也要多補充水分,可飲用像綠豆湯、薏仁水等清熱解毒的食物。此外,雖此時為芒果盛產期,但切記芒果不能吃太多,因為傳統認為芒果有「濕毒」,體質偏濕或皮膚較敏感的人都不建議吃太多。至於想養生該怎麼吃,可以選擇以下3種當令食材:
 
  • 水蓮:能清熱利水、消腫解毒,但脾腎虛寒、體質偏寒者不適合。
  • 蓮藕:生津又能養脾胃。
  • 香瓜:生津止渴、清熱解暑、潤肺利水,但脾腎虛寒、有腹瀉者不適合。
 
更多新聞:小暑怎麼吃?中醫曝養生飲食祕訣 「1水果」潤腸通便還顧胃
 

小暑諺語、詩詞


小暑時節高溫發威,天氣炎熱讓人十分有感,且此節氣與颱風、下半年天氣息息相關,因此自古以來就有不少俚俗諺語與詩詞,說明如下。
 
 
  • 「六月初一,一雷壓九颱,無雷便是颱」:民間常以六月初一是否打雷,預卜當年是否有颱風。
  • 「小暑過,一日熱三分」:小暑後,天氣一天比一天炎熱。
  • 「小暑驚東風,大暑驚紅霞」:小暑吹東風,大暑傍晚紅霞滿天,都是颳颱風徵兆。
  • 「六月六下雨,一百日見霜」:六月六日下雨,當年秋冬恐怕會很冷。
  • 「六月防初,七月防半」:六、七月是颱風旺季,六月初旬、七月中旬的颱風最強烈須慎防。
  • 「六月六,仙草水米笞目」:仙草水與米笞目是最佳消暑食品。
  • 元稹《詠廿四氣詩·小暑六月節》
                                 倏忽溫風至,因循小暑來。
                               竹喧先覺雨,山暗已聞雷。
                               戶牖深青靄,階庭長綠苔。
                               鷹鸇新習學,蟋蟀莫相催。

 
描寫忽然間陣陣熱浪排山倒海般襲來,原來是循著小暑節氣而來。竹子的喧嘩聲代表大雨即將來臨,山色灰暗彷彿已聽見雷聲。一場場陣雨,門窗上已有潮濕的青靄,院落裡也長滿了小綠苔。鷹感肅殺之氣將至,開始練習搏擊長空;蟋蟀羽翼開始長成,居穴之壁。
 

小暑開運方法防小人偽君子,還能招財


民俗專家柯柏成指出,因為夏至起就進入「天風姤卦」這個消息卦,也因此到了小暑這個時間點,就會越加感受到有小人作祟,還得留意陷入偽君子的圈套,想要化解可用奇門遁甲的方式。另外,命理專家小孟老師也提供簡易的招財開運法,分述如下。
 

小暑開運第一招:化解小人上門法

小暑到不僅要防小人,更要提防偽君子滿口仁義道德,一不留神就會陷入其中,柯柏成特別提醒,尤其是農曆12月份出生的朋友要多加小心。而奇門遁甲提供一個簡易的解決方法,由於這一天特別是月日相同的辛未月、辛未日,建議可在小暑這一天起,連續3天在睡前用右手劍指在自己的枕頭上,並書寫「乙丁到罡」3次,避免偽君子的陷阱。
 

小暑開運第二招:錢幣招財法

小暑到想開運,因為小暑為陽,陽氣旺盛,小孟老師教戰可以準備一張黃色的紙,並在上面剪3個圓圈代表三陽開泰,放入紅包袋裡,並放在皮夾或錢包裡3天再丟掉,就能招來強大的財氣。
 

更多新聞:像陽光一樣耀眼!「3星座」小暑財運旺爆 這群人貴人助升官
 

小暑禁忌有哪些


儘管小暑天氣炎熱未到酷熱,民俗專家楊登嵙與小孟老師仍指出飲食與生活上仍有不少禁忌,分述如下:
 

小暑禁忌1:不宜曝晒過久

小暑時節天氣高溫炎熱,人倘在室外長時間曝晒,不但容易中暑、脫水,也會因紫外線過高影響皮膚組織,建議出外戴帽子遮陽,服裝則可選擇有吸濕排熱及輕便舒適等功能。
 

小暑禁忌2:忌辛辣油膩食物、忌喝冷飲

小暑不宜吃太辣或太油易上火的食物,易導致腸胃不順。而為了消暑降溫,很多人愛喝冷飲、吃冰品,但要當心別過量,否則既無法降火,更易埋下健康隱患。
 

小暑禁忌3:室內冷氣不宜開太強

室內冷氣若開太強,從戶外進來容易因為溫差太大導致頭暈或感冒,對肺部及心臟等器官傷害也頗大,恐引發咳嗽、支氣管炎及肺部感染等。
 

小暑禁忌4:忌安門

小暑天氣悶熱,易有午後雷陣雨,也因此容易導致淹水。古人在農民曆上特別標註「勿安門」,就是怕安門容易有水淹上門。
 

小暑禁忌5:忌熬夜

小暑氣候悶熱,有心肌炎相關症狀的人易出現心律變緩、胸悶氣短,要注意早睡早起,避免熬夜,保證充足睡眠。
 

小暑禁忌6:忌大量勞動

氣候炎熱時,人體能量消耗較大,宜少動多靜,注意勞逸結合,每天作息有規律,運動也要避免強度過大。
 

小暑禁忌7:宜靜心、忌激動

天氣熱人易煩躁不安、易動肝火,應平心靜氣,過分激動不但破壞人際關係,對心臟部位也有害,若經常過分激動,可能會刺激心臟部分供血,心情宜舒緩平靜,有助於氣血和緩。

更多新聞:「小暑禁忌」別踩!3種人易惹衰事 2類食物要忌口

 
*民俗說法僅供參考,不代表本新聞網立場*
 

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